Вероятно, ако знаете, че нещо ще причини значително увреждане на органи, ще избегнете да го правите - нали? Може би да, може би не: много хора все още пушат и пият, а всички знаем, че това е ужасно за нас.
Всички ние сме създания на навика. Склонни сме да се събуждаме по едно и също време всеки ден, да си мием зъбите, да пием сутрешно кафе и да пътуваме до работа, като следваме едни и същи модели всеки ден.
Да си интересен човек не е нещо вродено; то се култивира чрез малки избори и действия с течение на времето.
1. Завързвайте разговор всеки ден
Предизвикайте себе си да се свържете с някого всеки ден.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
Може би става дума за претрупан кухненски плот, за документи на бюрото ви или за гардероб, чието почистване отлагате. Всички познаваме това усещане - стреса и претоварването, които идват от дезорганизацията.
Чудили ли сте се защо понякога ви е трудно да се концентрирате, често забравяте или страдате от постоянни главоболия? Отговорът често е свързан с ежедневните навици, които неосъзнато могат да навредят на нормалното функциониране на мозъка ни.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Начинът, по който започваме деня, влияе върху това колко успешни и ползотворни ще бъдат останалите часове. Някои сутрешни навици създават чудесно настроение и ви помагат да се придържате към плана си през целия ден, да сте в добро настроение и да се храните балансирано.
Много столетници са обединени от наличието на определени навици, съобщава изданието The Health Site. Именно тези действия позволяват на такива хора да живеят до 80, 90 или дори 100 години.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
Кардиолози откриха два опасни хранителни навика. Те могат значително да увеличат броя на фаталните инсулти в бъдеще, съобщава изданието The Health Site.
Много столетници са обединени от наличието на определени навици, съобщава изданието The Health Site. Именно тези действия позволяват на такива хора да живеят до 80, 90 или дори 100 години.
Може би става дума за претрупан кухненски плот, за документи на бюрото ви или за гардероб, чието почистване отлагате. Всички познаваме това усещане - стреса и претоварването, които идват от дезорганизацията.
Чудили ли сте се защо понякога ви е трудно да се концентрирате, често забравяте или страдате от постоянни главоболия? Отговорът често е свързан с ежедневните навици, които неосъзнато могат да навредят на нормалното функциониране на мозъка ни.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Всички ние сме създания на навика. Склонни сме да се събуждаме по едно и също време всеки ден, да си мием зъбите, да пием сутрешно кафе и да пътуваме до работа, като следваме едни и същи модели всеки ден.
Кардиолози откриха два опасни хранителни навика. Те могат значително да увеличат броя на фаталните инсулти в бъдеще, съобщава изданието The Health Site.
Вероятно, ако знаете, че нещо ще причини значително увреждане на органи, ще избегнете да го правите - нали? Може би да, може би не: много хора все още пушат и пият, а всички знаем, че това е ужасно за нас.
Начинът, по който започваме деня, влияе върху това колко успешни и ползотворни ще бъдат останалите часове. Някои сутрешни навици създават чудесно настроение и ви помагат да се придържате към плана си през целия ден, да сте в добро настроение и да се храните балансирано.
Да си интересен човек не е нещо вродено; то се култивира чрез малки избори и действия с течение на времето.
1. Завързвайте разговор всеки ден
Предизвикайте себе си да се свържете с някого всеки ден.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
Вероятно, ако знаете, че нещо ще причини значително увреждане на органи, ще избегнете да го правите - нали? Може би да, може би не: много хора все още пушат и пият, а всички знаем, че това е ужасно за нас.
Всички ние сме създания на навика. Склонни сме да се събуждаме по едно и също време всеки ден, да си мием зъбите, да пием сутрешно кафе и да пътуваме до работа, като следваме едни и същи модели всеки ден.
Хората имат най-различни навици - някои съзнателни, други - не толкова. Те са дълбоко заложени в ежедневието ни и дори не им обръщаме внимание.
Да си интересен човек не е нещо вродено; то се култивира чрез малки избори и действия с течение на времето. 1. Завързвайте разговор всеки ден Предизвикайте себе си да се свържете с някого всеки ден.
Може да се изненадате как няколко малки промени в навиците ви през нощта могат да направят значителна разлика в щастието ви на сутринта.
Ново проучване установи, че седенето пред компютър за дълги периоди от време ни кара да изглеждаме по-стари от възрастта си.
Сезонната депресия, известна още като сезонно афективно разстройство (САР), е вид депресия, която се проявява през определени периоди от годината, обикновено през есенните и зимните месеци, когато светлата част на деня е по-кратка.
Малцина от нас никога не са чували родителите ни да казват „не бъди мързелив“ или „не си яж ноктите“.
Аурата е не само енергийна обвивка, която предпазва човек от негативни влияния, но и важен елемент от цялостното здраве и емоционално благополучие.
Продължителността на живота може да се удължи чрез придържате към разумно редуване на работа и почивка, правилно хранене и спортуване.
Понякога дори много малки промени в обичайната ви рутина могат да помогнат за разрешаването на проблемите ви със съня веднъж завинаги.
Може би става дума за претрупан кухненски плот, за документи на бюрото ви или за гардероб, чието почистване отлагате. Всички познаваме това усещане - стреса и претоварването, които идват от дезорганизацията.
Чудили ли сте се защо понякога ви е трудно да се концентрирате, често забравяте или страдате от постоянни главоболия? Отговорът често е свързан с ежедневните навици, които неосъзнато могат да навредят на нормалното функциониране на мозъка ни.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Начинът, по който започваме деня, влияе върху това колко успешни и ползотворни ще бъдат останалите часове. Някои сутрешни навици създават чудесно настроение и ви помагат да се придържате към плана си през целия ден, да сте в добро настроение и да се храните балансирано.
Много столетници са обединени от наличието на определени навици, съобщава изданието The Health Site. Именно тези действия позволяват на такива хора да живеят до 80, 90 или дори 100 години.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
Здравето на храносмилателната система е от съществено значение за човешкото благополучие и грижата за него ще промени живота ви.
Кардиолози откриха два опасни хранителни навика. Те могат значително да увеличат броя на фаталните инсулти в бъдеще, съобщава изданието The Health Site.
Много от нас се отдават на почивка през уикендите и спят до преди обяд. Учените обаче смятат, че това хаотично поведение нарушава циркадните ни ритми.
