Калцият е минерал, който е от съществено значение за формирането, растежа и поддържането на здрави кости. Можете да получите необходимото количество него от определени храни и една от тях са броколите.
Остеопорозата е широко разпространено заболяване на костите, което се свързва с дефицит на калций, но се диагностицира доста късно, обикновено със счупвания в напреднала възраст.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на опорно-двигателния апарат.
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме, че така осигуряваме необходимите хранителни вещества за организма.
Свързваме калция със здрави кости и зъби, както и с богати на калций храни като мляко, сирене и ядки. Например при профилактиката и лечението на костното заболяване остеопороза се препоръчва диета, богата на калций.
Според стандартите на СЗО всички хора над 55 години трябва да приемат най-малко 12 000 mg калций на ден. Това е дозата, която гарантира здравето на костите и скелета като цяло.
Една добавка увеличава риска от сърдечен удар. Нейният прием увеличава нивата на калций в кръвта.
Според проучване този ефект от приема на калциеви добавки е изключително вреден.
Освен че е важен за здравето на костите и зъбите, калцият играе ключова роля в процесите в организма. Той насърчава съсирването на кръвта, нормалния сърдечен ритъм и функционирането на нервната система.
Калцият е основен макронутриент, необходим за нормалното функциониране на тялото. Освен че е незаменим за костите, заедно с други елементи се грижи за сърцето, нервната и хормоналната система.
Йорданка Христова е известна естрадна певица, която има много почитатели сред нас. За нея знаем, че тя е любител на народната медицина и се придържа към здравословен начин на живот.
Пазарът на хранителни добавки започна да се разраства с бързи темпове в началото на 20-и век. Но ефективността и безопасността на тези препарати все още е под въпрос.
Калцият и витамин D са двата най-важни елемента, които са нужни на тялото ви, за да функционира правилно. Задължително е да консумирате храни, богати на калций, за да направите костите си по-здрави.
Без никакво съмнение, най-важният минерал за човешкия организъм - това е калцият! Той изгражда здрава костна система, укрепва здравето, помага за отслабване и дори може да удължи живота на човек.
Една добавка увеличава риска от сърдечен удар. Нейният прием увеличава нивата на калций в кръвта.
Според проучване този ефект от приема на калциеви добавки е изключително вреден.
Освен че е важен за здравето на костите и зъбите, калцият играе ключова роля в процесите в организма. Той насърчава съсирването на кръвта, нормалния сърдечен ритъм и функционирането на нервната система.
Пазарът на хранителни добавки започна да се разраства с бързи темпове в началото на 20-и век. Но ефективността и безопасността на тези препарати все още е под въпрос.
Калцият е основен макронутриент, необходим за нормалното функциониране на тялото. Освен че е незаменим за костите, заедно с други елементи се грижи за сърцето, нервната и хормоналната система.
Калцият е минерал, който е от съществено значение за формирането, растежа и поддържането на здрави кости. Можете да получите необходимото количество него от определени храни и една от тях са броколите.
Свързваме калция със здрави кости и зъби, както и с богати на калций храни като мляко, сирене и ядки. Например при профилактиката и лечението на костното заболяване остеопороза се препоръчва диета, богата на калций.
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме, че така осигуряваме необходимите хранителни вещества за организма.
Йорданка Христова е известна естрадна певица, която има много почитатели сред нас. За нея знаем, че тя е любител на народната медицина и се придържа към здравословен начин на живот.
Според стандартите на СЗО всички хора над 55 години трябва да приемат най-малко 12 000 mg калций на ден. Това е дозата, която гарантира здравето на костите и скелета като цяло.
Калцият и витамин D са двата най-важни елемента, които са нужни на тялото ви, за да функционира правилно. Задължително е да консумирате храни, богати на калций, за да направите костите си по-здрави.
Остеопорозата е широко разпространено заболяване на костите, което се свързва с дефицит на калций, но се диагностицира доста късно, обикновено със счупвания в напреднала възраст.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на опорно-двигателния апарат.
Без никакво съмнение, най-важният минерал за човешкия организъм - това е калцият! Той изгражда здрава костна система, укрепва здравето, помага за отслабване и дори може да удължи живота на човек.