Когато става въпрос за намаляване на приема на захар, намирането на здравословни алтернативи може да бъде от ключово значение за поддържането на балансирана диета, без да се жертва вкусът.
Какво представлява растителното мляко?
То е подобно на натуралното. Двете млека имат приблизително еднакъв цвят и плътност, но растителното се откроява с характерния си аромат и вкус.
Много диетолози са стигнали до извода, че слънчогледовото масло носи повече вреда, отколкото полза. Затова все по-често се споменават алтернативни съставки, които могат да го заменят.
Количеството сол, което може да се консумира дневно, е около 5 грама, което е равно приблизително на 1 чаена лъжичка.
Преработените храни съдържат големи количества натрий; дори безалкохолни напитки, сладолед или бисквити, които са сладки храни.
Броят на вегетарианците заедно с този на веганите – хората, които се обявяват против абсолютно всякаква храна от животински произход, е достигнал 8% от световното население.
Маскарпоне е фино сирене, произхождащо от Италия, една от основните съставки в средиземноморската кухня. С него се приготвят традиционни десерти, торти и пайове.
Има някои основни функции, които яйцата изпълняват, когато готвим. Те могат да помогнат на печените продукти да станат златисто-кафяви, което подобрява външния им вид и не им позволява да изглеждат бледи.
Съществуват натурални алтернативи като заместители на бялата рафинирана захар, които в известна степен помагат при контрола и профилактиката на заболявания като затлъстяване, диабет и висок холестерол.
При всичките си ползи и вкусови качества, хлябът има едно неприятно свойство - разваля красивата фигура. Но с какво можете да го замените, ако решите да отслабнете?
Решението да се откажете от хляба може да се окаже значителна промяна в начина на хранене за много хора. Независимо дали е мотивирано от здравословни проблеми, регулиране на теглото или диетични ограничения, намирането на подходящи алтернативи е от решаващо значение за поддържането на задоволително и балансирано хранене.
Световната здравна организация (СЗО) заяви, че популярният по цял свят подсладител аспартам е потенциално канцерогенен. Експертите препоръчват да не се превишава дневната доза от 40 милиграма на килограм телесно тегло.
Желанието за сладкиши може да бъде предизвикателство, особено когато настъпи следобедната криза или се появи стрес. Но има по-здравословни и по-задоволителни алтернативи, които да задоволят желанието ви за сладко.
Алтернативите на солта, които често се рекламират като по-здравословни варианти за хора с бъбречни заболявания, привличат вниманието поради потенциалните си ползи и рискове.
Без съмнение, солта е най-консумираната подправка в световен мащаб. Използва се в ястията, салатите, колбасите, в много пакетирани лакомства със солен вкус, за осоляване на ядки и други.
Напрегнатото ежедневие все по-често налага консумиране на напитки, съставните компоненти на които действат на организма като повишават забележимо способността му да генерира енергия значително надвишаваща обичайните нива.
Маслото е ключова съставка в много рецепти за печене, както и изпитан и истински вкус, който всички познаваме и обичаме. Ние ядем масло в нашия ориз, зеленчуци и картофено пюре, както и върху хляб, кифли и сладкиши.
При всичките си ползи и вкусови качества, хлябът има едно неприятно свойство - разваля красивата фигура. Но с какво можете да го замените, ако решите да отслабнете?
Маслото е ключова съставка в много рецепти за печене, както и изпитан и истински вкус, който всички познаваме и обичаме. Ние ядем масло в нашия ориз, зеленчуци и картофено пюре, както и върху хляб, кифли и сладкиши.
Много диетолози са стигнали до извода, че слънчогледовото масло носи повече вреда, отколкото полза. Затова все по-често се споменават алтернативни съставки, които могат да го заменят.
Маскарпоне е фино сирене, произхождащо от Италия, една от основните съставки в средиземноморската кухня. С него се приготвят традиционни десерти, торти и пайове.
Желанието за сладкиши може да бъде предизвикателство, особено когато настъпи следобедната криза или се появи стрес. Но има по-здравословни и по-задоволителни алтернативи, които да задоволят желанието ви за сладко.
Решението да се откажете от хляба може да се окаже значителна промяна в начина на хранене за много хора. Независимо дали е мотивирано от здравословни проблеми, регулиране на теглото или диетични ограничения, намирането на подходящи алтернативи е от решаващо значение за поддържането на задоволително и балансирано хранене.
Световната здравна организация (СЗО) заяви, че популярният по цял свят подсладител аспартам е потенциално канцерогенен. Експертите препоръчват да не се превишава дневната доза от 40 милиграма на килограм телесно тегло.
Напрегнатото ежедневие все по-често налага консумиране на напитки, съставните компоненти на които действат на организма като повишават забележимо способността му да генерира енергия значително надвишаваща обичайните нива.
Какво представлява растителното мляко?
То е подобно на натуралното. Двете млека имат приблизително еднакъв цвят и плътност, но растителното се откроява с характерния си аромат и вкус.
Без съмнение, солта е най-консумираната подправка в световен мащаб. Използва се в ястията, салатите, колбасите, в много пакетирани лакомства със солен вкус, за осоляване на ядки и други.
Алтернативите на солта, които често се рекламират като по-здравословни варианти за хора с бъбречни заболявания, привличат вниманието поради потенциалните си ползи и рискове.
Количеството сол, което може да се консумира дневно, е около 5 грама, което е равно приблизително на 1 чаена лъжичка.
Преработените храни съдържат големи количества натрий; дори безалкохолни напитки, сладолед или бисквити, които са сладки храни.
Броят на вегетарианците заедно с този на веганите – хората, които се обявяват против абсолютно всякаква храна от животински произход, е достигнал 8% от световното население.
Когато става въпрос за намаляване на приема на захар, намирането на здравословни алтернативи може да бъде от ключово значение за поддържането на балансирана диета, без да се жертва вкусът.
Съществуват натурални алтернативи като заместители на бялата рафинирана захар, които в известна степен помагат при контрола и профилактиката на заболявания като затлъстяване, диабет и висок холестерол.
Има някои основни функции, които яйцата изпълняват, когато готвим. Те могат да помогнат на печените продукти да станат златисто-кафяви, което подобрява външния им вид и не им позволява да изглеждат бледи.
Когато става въпрос за намаляване на приема на захар, намирането на здравословни алтернативи може да бъде от ключово значение за поддържането на балансирана диета, без да се жертва вкусът.
Какво представлява растителното мляко? То е подобно на натуралното. Двете млека имат приблизително еднакъв цвят и плътност, но растителното се откроява с характерния си аромат и вкус.
Много диетолози са стигнали до извода, че слънчогледовото масло носи повече вреда, отколкото полза. Затова все по-често се споменават алтернативни съставки, които могат да го заменят.
Количеството сол, което може да се консумира дневно, е около 5 грама, което е равно приблизително на 1 чаена лъжичка. Преработените храни съдържат големи количества натрий; дори безалкохолни напитки, сладолед или бисквити, които са сладки храни.
Броят на вегетарианците заедно с този на веганите – хората, които се обявяват против абсолютно всякаква храна от животински произход, е достигнал 8% от световното население.
Маскарпоне е фино сирене, произхождащо от Италия, една от основните съставки в средиземноморската кухня. С него се приготвят традиционни десерти, торти и пайове.
Има някои основни функции, които яйцата изпълняват, когато готвим. Те могат да помогнат на печените продукти да станат златисто-кафяви, което подобрява външния им вид и не им позволява да изглеждат бледи.
Съществуват натурални алтернативи като заместители на бялата рафинирана захар, които в известна степен помагат при контрола и профилактиката на заболявания като затлъстяване, диабет и висок холестерол.
Няма нищо по-лошо от това да купите кутия със сметана или друга храна за вашата рецепта, и повече от половината да стои неизползвана в хладилника.
При всичките си ползи и вкусови качества, хлябът има едно неприятно свойство - разваля красивата фигура. Но с какво можете да го замените, ако решите да отслабнете?
Лекарите отдавна настоятелно препоръчват да ядете по-малко захар и сол: ще поддържате фигурата си и ще се разболявате по-рядко.
Решението да се откажете от хляба може да се окаже значителна промяна в начина на хранене за много хора. Независимо дали е мотивирано от здравословни проблеми, регулиране на теглото или диетични ограничения, намирането на подходящи алтернативи е от решаващо значение за поддържането на задоволително и балансирано хранене.
Захарта е вредна за фигурата и здравето на зъбите ви, а изкуствените подсладители понякога са по-калорични от обикновената рафинирана захар.
Световната здравна организация (СЗО) заяви, че популярният по цял свят подсладител аспартам е потенциално канцерогенен. Експертите препоръчват да не се превишава дневната доза от 40 милиграма на килограм телесно тегло.
Желанието за сладкиши може да бъде предизвикателство, особено когато настъпи следобедната криза или се появи стрес. Но има по-здравословни и по-задоволителни алтернативи, които да задоволят желанието ви за сладко.
Алтернативите на солта, които често се рекламират като по-здравословни варианти за хора с бъбречни заболявания, привличат вниманието поради потенциалните си ползи и рискове.
Въпреки че са направени от растителни източници, хамбургерите без месо имат свои собствени съображения за безопасност на храните.
Без съмнение, солта е най-консумираната подправка в световен мащаб. Използва се в ястията, салатите, колбасите, в много пакетирани лакомства със солен вкус, за осоляване на ядки и други.
Напрегнатото ежедневие все по-често налага консумиране на напитки, съставните компоненти на които действат на организма като повишават забележимо способността му да генерира енергия значително надвишаваща обичайните нива.
Маслото е ключова съставка в много рецепти за печене, както и изпитан и истински вкус, който всички познаваме и обичаме. Ние ядем масло в нашия ориз, зеленчуци и картофено пюре, както и върху хляб, кифли и сладкиши.
