Тези домашно приготвени мъфини имат уникален вкус и носят истинско удоволствие за сетивата. Те помагат да задоволите желанието си за сладко, като също така не нарушават здравословните ви навици. Особено в сравнение с други рецепти с тиква, например като тиквеник, печена тиква, пай с тиква и т.н., които често имат тонове масло, сметана и захар. Плюс това, те са идеално разпределени в отделни порции, което ги прави чудесни за бърза закуска, дори ако сте в движение.
Още: Лековита салата с краставици: Понижава холестерола и високото кръвно налягане
Всичко, което трябва да направите, е да смесите всичко заедно, да поставите тестото във форма за мъфини, да печете за един час и да се насладите на чудесния резултат. Получавате вкусно сезонно лакомство, което задоволява вкусовите ви рецептори и здравословните ви цели. Така че, ако обичате закуски с есенно-зимен вкус... със сигурност ще харесате тази супер лесна рецепта за домашни тиквени мъфини.
Рецепта за тиквени мъфини
Необходими съставки:
- 2 чаши тиквено пюре (без добавена захар)
- 2 чаши брашно
- ⅓ чаша ябълково пюре
- ⅓ чаша бадемово мляко (или каквото предпочитате)
- ¼ чаша безсолни тиквени семки
- 6 супени лъжици кленов сироп
- 3 супени лъжици канела
- 2 ч. л. ванилов екстракт
- 1 ч. л. сода бикарбонат
- 1 ч. л. бакпулвер
- Една щипка сол
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
1. Загрейте фурната си до 350 градуса.
2. В голяма купа смесете брашното, захарта, содата за хляб, канелата, солта и бакпулвера.
3. След това добавете вашето тиквено пюре, ябълково пюре, мляко и ванилов екстракт.
4. Смесете всичко заедно, докато тестото стане гладко и без бучки.
5. Намажете леко формата за мъфини с олио. Може да използвате и хартиени форми за мъфини.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
6. Добавете тиквеното тесто във вашата форма за мъфини, като напълните всяка чаша до ръба.
7. Поръсете тиквеното тесто за мъфини с безсолни тиквени семки. Други вкусни опции за топинг включват шоколадови парченца или сушени боровинки.
8. Поставете тавата за мъфини върху централната решетка за 25 минути.
9. Оставете вашите ги да изстинат, след това се насладете със семейството или приятели на тези невероятни домашни мъфини с тиква!
Още: Тайната на съвършения вкус: Кремообразен сос с чесън и лимон, който ще преобрази всяко ястие
Защо тази рецепта за здравословни тиквени мъфини е подходяща за всички
Тези тиквени мъфини ще задоволят желанието ви за сладко… но най-важното е, че ще подхранят тялото ви без да нарушат здравословната ви диета.
Например, знаете ли, че тиквата е супер богата на витамин А, за който е известно, че поддържа здравето на очите и поддържа силна имунната ни система? Да, само 1 чаша тиква съдържа впечатляващите 245% от препоръчителния ви дневен прием на витамин А! И тази висока доза витамин А може да ви помогне да се преборите с микробите, за да можете да се насладите на по-силно тяло.
Още: Удивителна рецепта за мусака със зеле, която ще ви накара да забравите класическата версия
Това е само една от причините да опитайте тази рецепта. Щом веднъж ги направите ще се убедите колко лесно се приготвят, колко са вкусни и здравословни и са подходящи за закуска, десерт или за сладко към следобедното кафе с приятели.
Тези тиквени мъфини са перфектният избор за всеки, който иска да се наслади на вкусна и здравословна закуска или десерт. Те съчетават богатия есенен вкус на тиквата с полезните ѝ свойства, като осигуряват витамин А, важен за вашето здраве и имунитет.
С тази лесна рецепта можете да приготвите домашно лакомство, което радва сетивата и тялото ви. Независимо дали ги сервирате на приятели, семейството или ги взимате със себе си в движение, тези мъфини са гаранция за удоволствие и удобство. Опитайте ги още днес и се насладете на всяка хапка!
Добър апетит!
Още: Пригответе тези невероятни бисквитки само с няколко съставки и изненадайте всички у дома
