Дните вече са топли и тепърва ще стават горещи. Именно заради това е нужно да имате нещо у дома, което може да приготвите бързо и лесно. Предлагаме на вашето внимание рецепта за смути от замразени плодове.
Продукти:
1 1/2 чаши ябълков сок може да използва и бадемово мляко, обезмаслено мляко, кокосово мляко или друго
1 банан, нарязан на филийки
1 1/2 чаши замразени плодове
3/4 чаша кисело мляко
1 супена лъжица мед по желание
По желание гарнитура: пресни плодове и мента
Приготвяне:
Поставете ябълковия сок, банана, плодовете и киселото мляко в блендер; смесете до гладка смес. Ако смутито изглежда прекалено дебело, добавете още малко течност (1/4 чаша). Опитайте и добавете мед, ако желаете. Изсипете в две чаши и гарнирайте с пресни плодове и клончета мента, ако желаете.
Уверете се единствено, че някой от хората, които ще опитат смутито няма алергии към съставки от тези, които са посочени в рецептата.
Източник: dinneratthezoo.com
