През последните години водата с лимон се превърна в истинска тенденция - много хора започват деня си с тази напитка. Но наистина ли е толкова полезна. Отговор на този въпрос дава руският гастроентеролог д-р Диляра Лебедева.
Полезна ли е водата с лимон?
"Водата с лимон помага в борбата с патогенната флора и премахва запека. Благодарение на нея се създава допълнителна киселинност в стомаха, която стимулира отделянето на солна киселина и жлъчка. В резултат на това се подобрява храносмилането, както и усвояването на протеини и мазнини", казва специалистът.
Както лекарят отбелязва, водата с лимонена или оцетна киселина може да предотврати образуването на оксалатни камъни в бъбреците, да повлияе положително на инсулиновата чувствителност и да намали подуването, да подобри цвета и качеството на кожата на лицето.
Защо много хора пият вода с лимон и краставица сутрин?
"При всичко това си струва да запомните, че такава напитка е противопоказана за хора с ерозии или язви на стомаха и дванадесетопръстника и други стомашно-чревни заболявания. В допълнение, киселината е вредна за зъбния емайл, така че е по-добре да пиете напитката през сламка или да изплакнете устата си след това", казва още експертът.
По-подробно за ползите от водата с лимон
Напитката с лимон помага за подобряване на храносмилателните процеси. Системната консумация на вода с лимон е вид стимулация на храносмилателната система: черният дроб започва активно да произвежда жлъчка. Важно е също така, че водата с лимон е отлично средство в борбата с постоянния запек.
Кога е най-добре да пием топла вода с лимон
Водата с лимон е богата на витамин С, от който нашата имунна система има най-голяма нужда. В същото време основното предимство на сапонините, които също се съдържат в лимонената вода, е мощният антимикробен ефект.
Водата с добавка на лимонов сок намалява киселинността и в резултат на това ставите се освобождават от излишната пикочна киселина. Това е много важен момент, тъй като пикочната киселина е основната причина, поради която ставите ни болят и страдат от възпалителни процеси. Освен това пиенето на вода с лимон притъпява чувството на глад, с други думи, човек яде по-малко, което означава, че наддава по-малко или губи това, което вече има.
Вода с лимон - как влияе на пикочната киселина
Съвместната работа на витамин С и други антиоксиданти е насочена към предотвратяване на развитието на процесите на стареене на кожата, пигментацията и появата на бръчки. Ефектът от водата с лимон обаче е не само забележимо подмладяване на кожата, но и фактът, че алкалната среда предотвратява развитието на бактерии.
Тъй като водата с лимон има диуретичен ефект, когато се комбинира с топла течност, тя ще премахне токсините и други вещества, които имат разрушителен ефект върху всички системи на тялото ни. Заедно с това се повишава нивото на ензимите, които карат черния дроб да работи по-активно. Систематичният прием на вода с лимон не само ще почисти кръвта, ще намали вероятността от възпалителни процеси, ще спре активната активност на бактериите, но и ще премахне слузта, натрупана в белите дробове и бронхите.
Защо пиенето на вода с лимон е голяма грешка - отговор от лекар
Пиенето на лимонена вода е особено препоръчително за хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Тази напитка ефективно и бързо „сваля” кръвното налягане, бори се с виене на свят и гадене.
Водата с лимон е отличен домашен лек за борба с камъни в бъбреците. Ако добавите две чаени лъжички зехтин към чаша вода с лимон, можете да получите ефективно средство за решение на този проблем.
Лимонът съдържа големи количества биофлавоноиди, които пряко влияят върху производството на инсулин. По този начин водата с лимон помага да се поддържат балансирани нива на кръвната захар.
В допълнение към факта, че лимоновата вода съдържа антиоксиданти, тя също е богата на фитонутриенти и витамини от групата B. Помага за намаляване на нивото на отрицателния холестерол. При редовна консумация на вода липопротеинът значително намалява, процесите на възстановяване в тялото и регенерацията на клетките се ускоряват. Лимоновата вода с мед е отлично средство за възстановяване след наранявания, операции и заболявания. В допълнение, лимоновата напитка перфектно неутрализира вредата, причинена на тялото ни от лекарства.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
