Един сезонен плод е изключително полезен за мозъка и сърцето, според руския лекар Ната Гончар.
Плодът, който предпазва мозъка и сърцето
Гроздето е вкусен и здравословен плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и витамини. Може да намали риска от затлъстяване и диабет и поддържа здравето на мозъка и сърцето. Сочното грозде впечатлява не само с вкуса и полезните си свойства. То съдържа голямо количество витамини и минерали:
- мастноразтворими - витамин А, бета-каротин, алфа-каротин, Е и К;
- водоразтворими - витамини С, В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6 и В9;
- минерали - фосфор, калий, мед и манган
Всеки трябва да яде този суперплод - той подобрява зрението, сваля холестерола и захарта
Люспата на тъмното грозде (червени и черни сортове) съдържа флавоноиди, които насърчават образуването на колаген, което подобрява състоянието на кожата и костната тъкан.
Гроздето съдържа и ресвератрол, мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали и предпазва тялото от преждевременно стареене. Той активира специални протеини, сиртуини, които са отговорни за възстановяването на увредените клетки. Плодовете също съдържат фибри, които намаляват нивата на холестерола, предотвратяват сърдечни заболявания и подобряват храносмилането.
Но при редица заболявания и здравословни проблеми сладкият плод може да навреди на тялото.
Въпреки полезните си свойства, гроздето, подобно на други плодове и плодове, повишава секрецията на стомашен сок, което може да провокира обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт:
- гастрит с висока киселинност;
- стомашна язва;
- дуоденална язва;
Плодът има слабително действие, поради което не се препоръчва при диария и склонност към нея. Също не се препоръчва, ако сте склонни към метеоризъм. При хронична бъбречна недостатъчност гроздето също не се препоръчва, тъй като съдържа големи количества калий.
Гроздето е един от най-сладките плодове с високо съдържание на фруктоза и глюкоза, така че ако имате диабет и инсулинова резистентност, трябва да го избягвате.
Въпреки че е полезно за сърцето при диагностициране на сърдечно-съдови заболявания трябва да се внимава с консумацията на този плод. Причината за това е, че този плод може да взаимодейства с лекарствата, които се приемат при сърдечно-съдови заболявания, пояснява експертът.
За лечение на ангина пекторис, коронарна артериална болест, последствията от миокарден инфаркт и хронична сърдечна недостатъчност се предписват специални лекарства. Те могат да причинят високи нива на калий в кръвта, така че хората, които ги приемат, не трябва да ядат храни с високо съдържание на калий, които включват грозде, в умерени количества.
Здравен съвет за деня: Лекар: Този плод е най-полезен за сърцето в жегата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
