Добавките с един минерал може да причинят диабет. Те са особено вредни за здравето на хората, които вече получават достатъчно минерали от диетата си.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Добавката, която може да причини диабет
Според изследователи от британския университет в Съри селенът може да причини диабет тип 2.
Твърде големите количества от този минерал в диетата на човек увеличават риска от развитие на това заболяване. Този минерал се намира в почвата и храните и е от съществено значение за човешкото здраве, но в умерени дози. Ниските нива на селен повишават риска от смърт, водят до намаляване на имунитета и на умствените способности.
Може ли да се ядат мандарини при диабет?
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Освен това не толкова отдавна науката доказа, че селенът има положителен ефект върху мъжката плодовитост и предпазва от някои форми на рак.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Учени от университета в Съри са анализирали някои от клиничните проучвания, изследващи ефектите от добавките със селен. В някои случаи активното използване на такива добавки доведе до развитие на нежелани странични ефекти.
Като цяло се оказва, че селенът е полезен само за онези хора, чиято диета е засегната от липсата на този минерал. Любопитното е, това зависи от местоживеенето. Така например, във Венецуела, Канада, САЩ и Япония приемът на селен е висок, докато в Европа е традиционно нисък. Освен това почти 50% от американците приемат хранителни добавки със селен.
Лекар: Всеки човек с диабет трябва да пие този чай след преяждане
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Според учените те не трябва да се приемат от хора, чиито кръвни нива на този минерал са 122 микрограма на литър или по-високи. Въпреки това в много случаи генетичният фактор е от особено значение - естествената предразположеност към въздействието на селена.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
