Учени разкриха по колко вода трябва да пиете на ден, за да се предпазите от инфаркт

Консумацията на вода помага за предпазване от инфаркт. До този извод стигат изследователи от Калифорнийския университет Лома Линда. 

Още: Сок от кисели краставички - как влияе на кръвната захар

Още: Кардиолог: Пийте това прясно мляко, сваля холестерола

По колко вода дневно предпазва от инфаркт?

Ако човек пие повече от пет чаши вода на ден, рискът от инфаркт рязко намалява. Но единствено чистата вода притежава това свойство, а напитки като чай, кафе, сокове, мляко и алкохол увеличават опасността от сърдечно-съдови заболявания.

Учени разкриха по колко ядки трябва да се ядат на ден за намаляване на риска от инфаркт с 30%

По време на изследването учените са наблюдавали 20 000 здрави мъже и жени на възраст от 38 до 100 години в продължение на шест години. Оказало се, че жените, които пият повече от пет чаши вода на ден, са с 41 процента по-малко застрашени от смърт от инфаркт, отколкото тези, които пият по-малко от две чаши. При мъжете, консумиращи същото количество вода, рискът от инфаркт е още по-нисък -  54 процента.

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

В същото време при консумацията на други течности в големи количества този ефект се губи, споделят учените. 

При жените, които са консумирали големи количества течности, рискът се удвоява, а при мъжете с 46 процента.

Хората с тези две кръвни групи са с най-висок риск от инфаркт

Учените са на мнение, че това се дължи на факта, че водата веднага се абсорбира и разрежда кръвта, докато други напитки по време на храносмилането могат да накарат течността да се премести в червата. 

Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване

Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!