Учени разкриха какво се случва със сърцето ни, когато ядем захар

Неслучайно захарта се нарича бялата отрова. На всеки са известни вредите от нейната консумация. Но учени разкриха как тя влияе на сърцето и кръвоносните съдове. 

Още: Лекар: Тази евтина риба е най-полезна за сърцето, яжте я поне 3 пъти седмично, здравен съвет за деня, 2 февруари

Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата

Захарта и здравето на сърцето

Захарта провокира заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, установиха американски учени от Националния център за контрол и превенция на заболяванията. Докладът за новото изследване е публикуван в научното списание на Американската медицинска асоциация.

Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота

„Открихме, че хората, които получават една четвърт от дневния си калориен прием от добавена захар в напитките и храната, имат три пъти по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които не обичат сладкото“, казва ръководителят на екипа д-р Куан Йънг.

Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие

Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари

"Напомняме, че Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се приемат не повече от 10% от "захарните" калории дневно. За възрастни мъже това е около 70 g захар, а за жени - 50 g (10-12 броя или чаени лъжички захар). За тези, които искат да отслабнат, процентът на захар в диетата трябва да бъде още по-нисък:, споделят учените.

Учени: Погледнете краката си и ще разберете колко дълго ще живеете

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!