Учени разкриха има ли полза от приема на рибено масло

Едно от свойствата, които се приписват на рибеното масло, е способността му да подобрява функцията на мозъка и да предпазва от инсулт. Но въпреки това все повече изследователи препоръчват в диетата да се включи риба вместо рибено масло.

Още: Лекари: Полезна ли е водата с лимон, запомнете го веднъж завинаги

Още: По колко фурми трябва да се ядат на ден за имунитета?

Полезно ли е рибеното масло?

Според учените, противно на общоприетото схващане, добавките с омега-3 не подобряват мозъчната функция и не предпазват от инсулт, пише порталът Gizmodo.

Последното проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, показва, че няма полза за мозъка от рибеното масло. В продължение на пет години учените са наблюдавали когнитивната функция на мозъка на 4 хиляди души. Една трета от тях са получавали добавки с омега-3. На една трета са дадени листни зеленчуци, а на последната трета е дадено плацебо. В резултат на това учените стигат до извода, че не могат да отбележат очевидния ефект на рибеното масло върху състоянието на участниците в експеримента.

Лекар: Това е най-добрата риба за хората с диабет

Още: Ленено семе - как и защо да го ядем

Още: Кисело зеле - може ли да се яде вечер

Освен това от 2005 г. до 2012 г. в американски медицински списания са публикувани най-малко 20 проучвания за ефекта на рибеното масло върху превенцията на сърдечно-съдови заболявания. И всички проучвания с изключение на две показват, че рибеното масло, подобно на плацебо, не осигурява никаква полза.

Също така, Националният институт по здравеопазване на САЩ счита, че „ползите за здравето от омега-3 хранителните добавки са неясни“.

Какво лекува рибеното масло?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: 4 признака, че имунната ни система не е толкова стабилна, колкото мислим. Трябва да ги знаете!

Още: Какви особености има в храненето при грип?