Учени установиха, че по-големите HDL частици на холестерола могат да бъдат свързани с повишен риск от деменция и свързаното с нея когнитивно увреждане, съобщава изданието The Health Site.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Връзка на добрия холестерол с риска от деменция
Има "лош" холестерол - така наречените липопротеини с ниска плътност (LDL). Излишъкът му може да причини плаки в кръвоносните съдове, което може да доведе до атеросклероза, инфаркт и инсулт. Има и „добър“ холестерол - липопротеини с висока плътност (HDL). Неговата роля е да улавя холестерола, да го изчиства от кръвоносните съдове и да изпраща съединението в черния дроб, където се образува в жлъчка.
"И от името може да си помислите, че колкото повече HDL има човек, толкова по-добре. Въпреки това, учените са открили, че изглежда, че нивата на "добрия" холестерол могат да бъдат свързани с повишен риск от болестта на Алцхаймер", се казва в статята на изданието.
Лекар: Това е единственото нещо, което помага да се избегне деменция след 40 години
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Проучване на тази тема е проведено от учени от университета в Питсбърг. Те изследвали нивата на HDL холестерола при 503 жени на средна възраст.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
В продължение на 16 години авторите на работата наблюдават участниците в експеримента, проверяват нивата на холестерола в кръвта им, както и когнитивните умения.
Оказва се, че наличието на по-големи HDL частици е свързано с повишена вероятност от болестта на Алцхаймер - най-често срещаната форма на деменция.
Освен това при жените след менопаузата големите частици „добър“ холестерол стават още по-големи. И за разлика от фините частици, те не предпазват от болестта на Алцхаймер.
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
„Успяхме да покажем, че вече на средна възраст жените, които имат повече по-малки частици по време на менопаузата, са по-склонни да имат по-добра епизодична памет по-късно в живота“, казва д-р Самар Р. Ел-Худари.
Учените предполагат, че по-малките частици липопротеин с висока плътност предпазват от образуването на амилоидни плаки в мозъка. А това е ключов фактор за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер.
Проучването има своите ограничения. Например, все още не може да се каже дали същите резултати ще важат и за мъжете. Въпреки това учените съветват да се следи нивото на холестерола в кръвта.
Все още няма начин, който гарантира, че някой може да бъде 100% имунизиран срещу болестта на Алцхаймер, но има някои превантивни мерки, пише Huffpost.
В много отношения тези мерки съвпадат със съветите за сърдечно-съдово здраве. На първо място, опитайте се да намалите количеството прекалено мазни и ултрапреработени храни и яжте повече непреработени храни. По-добре е да наблегнете на плодове, зеленчуци и други източници на фибри.
Включете спорта в рутината си. В идеалния случай отделяйте поне 150 минути седмично за физическа активност.
Редовно се подлагайте на профилактични прегледи, за да може при необходимост проблемите да се установят навреме и да се започне лечение.
9 храни, които всеки трябва да яде - те предпазват от деменция
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
