Деменцията е синдром, свързан с постоянен спад в мозъчната функция, който засяга приблизително един на всеки 14 души на възраст над 65 години. Въпреки че все още не е намерен лек за дегенеративни заболявания, премахването на една храна от вашата диета може значително да намали риска от заболяването.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Деменцията се причинява от увреждане на мозъчните клетки, което възпрепятства способността им да комуникират една с друга. Ново проучване установява, че включването на малки порции от една храна в диетата ви може значително да увеличи риска от дегенеративно заболяване.
Храната, която увеличава риска от деменция
"Много изследователи посочват, че диетата може да играе важна роля в предотвратяването на признаци на деменция, тъй като състоянието става все по-разпространено по света", споделя руският невролог д-р Александра Алехина.
Жените с това заболяване са с по-висок риск от деменция след 40 години
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Новото проучване, което анализира данни от 493 888 възрастни на възраст от 40 до 69 години показва как месото влияе на риска от това заболяване. Базата данни включва информация относно хранителните навици на всеки участник, варираща консумацията на месо от „повече от веднъж на ден“ до „никога“.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Резултатите показват, че консумацията на само 25 грама преработено месо (колбаси и месни деликатеси) на ден е свързана с 44% риск от развитие на деменция и 52% повишен риск от болестта на Алцхаймер.
За разлика от това, консумацията на 50 грама месо на ден се свързва с 19% намаление на риска от всички деменция и 30% намаление на риска от болестта на Алцхаймер.
Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Разликата между преработените и непреработените меса се крие главно в концентрацията на консерванти като нитрити, за които е известно, че увеличават оксидативния стрес и възпалението.
Преработените меса също съдържат високи нива на натрий, което може да доведе до високо кръвно налягане - друг рисков фактор за деменция.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
