Този летен плод забавя стареенето

Ползи от кайсиите

Лекарите отбелязват, че кайсиите са богати на зеаксантин, лутеин и бета-каротин. Тези антиоксиданти предпазват тялото от свободните радикали, които ускоряват стареенето и увеличават риска от рак. Кайсиите са полезни за очите поради високото съдържание на витамини А и Е. Те предотвратяват развитието на нощна слепота и увреждане на ретината.

Това са най-добрите храни за забавяне на стареенето

Плодът помага за поддържане на здравето на червата благодарение на фибрите в състава си. Кайсиите доставят на организма калий, който има положителен ефект върху здравето на сърцето.

Кайсиите съдържат много желязо, така че са полезни при анемия и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Оранжевият плод може да облекчи симптомите на висока температура и дори да премахне храчките от суха кашлица.

Калцият в състава укрепва на плода зъбите и костната маса.

Той нормализира храносмилането, подобрява чревната подвижност. Поради ниското си съдържание на калории е подходящ за диетично хранене. Има антимикробен и противовъзпалителен ефект.

Ползите от кайсията за жените са следните:

• Укрепва функционирането на щитовидната жлеза благодарение на йодните соли в състава.
• Витамин С и ретинол  в нейния състав освежават и подмладяват кожата.
• Витамините от група В успокояват нервната система.
• Елиминира дефицита на желязо, така че е особено полезно да ядете тези плодове през третия триместър на бременността, когато може да се появи анемия.
• Калият регулира водния баланс, а фосфорът формира правилната костна структура на плода.

Ползите от кайсиите за мъжете са следните:

• Макро- и микроелементите предпазват от мускулни спазми - това свойство на кайсията ще се хареса на спортистите.
• Магнезият помага за подобряване на функционирането на кръвоносните съдове. Това спомага за нормализиране на кръвообращението в малкия таз, облекчавайки урологичните проблеми.

След 40 години на мъжете се препоръчва да ядат кайсии за предотвратяване на атеросклероза и тромбоза. Никотиновата киселина в кайсията намалява риска от инсулт.

Но кайсиите могат да имат странични ефекти. 

„Поради наличието на разтворими и неразтворими фибри в кайсиите, както и на някои захари, хората с IBS (синдром на раздразнените черва) могат да получат странични ефекти след консумацията на тези плодове, като диария и подуване на корема“, предупреждава д-р Поташева.

Лекар: Този плодов сок ускорява стареенето

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!