Ако искате да ускорите процеса на отслабване, трябва да добавите ароматни подправки към храната си. Те не само придават на ястията специален вкус и аромат, но и са отлични съюзници в борбата с излишните килограми. Подправките влияят положително на метаболизма и намаляват чувството на глад.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Пет от тях задължително трябва да се добавят към диетата на тези, които се опитват да се отърват от наднорменото тегло.
1. Джинджифил
Джинджифилът е страхотен помощник в борбата за отслабване. Той подобрява функционирането на храносмилателната система и оказва положителен ефект върху обмяната на веществата. В допълнение, тази подправка е в състояние да понижи нивата на холестерола и да намали апетита.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
2. Канела
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Това е една от най-популярните подправки. Канелата регулира нивата на кръвната захар и активизира метаболизма, което оказва положителен ефект върху загубата на излишни килограми.
