Ако искате да се откажете от цигарите веднъж и завинаги, има няколко продукта, които ще улеснят това.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Изследване на д-р Джоузеф Макклимън от университета Дюк в Северна Каролина (САЩ) установи, че има храни, които потискат желанието за никотин. Ето кои са те.
1. Плодове с високо съдържание на витамин С
Препоръчителни плодове са тези с диуретични свойства, като ябълка, ананас, круша и диня. Тъй като никотинът създава дефицит на витамин С, следователно трябва да добавите киви, портокал, грейпфрут, лимони, мандарини към вашата диета.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
2. Зеленчуци
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Тученицата, спанакът, морковите и тиквата съдържат витамин А, който компенсира вредите, причинени на тялото от тютюна.
3. Ядки и сушени плодове
Освен че осигуряват витамин Е и фибри, ядките и сушените плодове са идеалното допълните към менюто на тези, които искат да откажат цигарите.
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
4. Овесена каша и ориз
Тези храни съдържат селен, който предотвратява сърдечните заболявания и изхвърля токсините, произведени от никотина.
5. Аспержи и череши
Комбинирани в салата, тези храни имат и отлична диуретична функция, която помага за изхвърлянето на токсините, натрупани в тялото от никотина.
6. Вода
Навикът да пиете много вода ще помогне по-бързо да се освободите от негативните ефекти, предизвикани от попадането на никотина в организма.
