В продължение на години се вярваше, че тайната за дълголетието на японците се крие в консумацията на големи количества морска риба и ориз.
Към днешна дата всеки от нас е запознат с твърдението, че редовното ядене на месо води до по-бързо стареене.
Но се оказа, че всичко е точно обратното. Самите японци не крият, че тайната на тяхната вечна младост е в месото. Оказа се, че много столетници в Япония редовно консумират тази храна.
Този прост навик е една от тайните на дълголетието
Според японския психиатър д-р Хидеки Вада именно месните продукти са тези, които удължават живота на неговите сънародници, защото допринасят за повишено производство на серотонин - известен още като хормона на щастието.
Благодарение на доброто настроение японците имат желание да живеят активно, да се движат, да общуват с приятели и роднини. А както на всички е известно, колкото повече човек се движи и е по-активен, толкова по-вероятно е той да избегне сериозни заболявания.
102-годишен мъж каза кой е алкохолът на дълголетието
Лекарят опроверга и твърдението, че за да удължите живота, трябва да ядете повече растителна храна. Оказва се, че това изобщо не е вярно. Освен това всеки пети жител на Япония страда от липса на протеини в организма. Следователно месото трябва да бъде включено в диетата на всички хора.
Ползите от месото
Преди това учените установиха, че при липса на месо в ежедневната диета нивата на холестерола рязко падат. Това от своя страна води до дефицит на тестостерон, който е необходим не само за синтеза на половите хормони, но и отговорен за мотивацията и концентрацията.
Учени разкриха кой е зеленчукът на дълголетието
Ако включите месото в диетата си, лесно можете да повишите нивото на витамините от група В. Те подпомагат работата на всички органи и системи на тялото, намаляват податливостта към стрес и нормализират метаболизма.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!
