Ето, че идва краят на годината. Помните ли, че миналата година си казахте, че 2020-та ще е вашата година и че ще направите всички онези неща, които винаги сте отлагали? Е, дори да не сте го направили, много хора са именно така.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Истината е, че ако не променим своите навици и перспектива всяка година ще е като предишната и в края на месец декември отново ще видим, че сме направили едно голямо нищо.
Преди да напиша тази статия се замислих кои са нещата, които хората най-често си обещават да направят, но винаги оставят. Аз, например, започнах с промените още преди началото на следващата година. Планувам по-добре финансите си, стремя се да стоя по-малко време пред екрана, храня се по-здравословно, чета повече и отделям повече време за физически упражнения и за своите приятели. Да, наистина е трудно и изисква дисциплина, както и доста добре да управляваме времето си.
След кратка дискусия с приятели открих кои са 20-те неща, които постепенно можем да правим с деня си, за да живеем по-добре и евентуално да променим живота си. Някои са по-лесни, за други със сигурност ще получа освирквания. Някои от тях като спирането на алкохола на 100% и аз самият не бих направил. Вижте кои са те:
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
- Започни да се упражняваш, за да влезеш във форма
- Храни се по-здравословно
- Спри да отлагаш
- Работи над концентрацията си
- Наспивай се повече
- Бъди умерен с алкохола
- Намали стреса си
- Откажи пушенето
- Намали гледането на екрани
- Откажи пиенето
- Чети повече книги
- Бъди по-подреден
- Прави по-хубав секс
- Прекарвай време с хора, които са важни за теб
- Обличай се със стил
- Научи нов език
- Не харчи излишно
- Научи се да готвиш
- Помагай в нужда
- Осинови домашен любимец
2021 ГОДИНА ЩЕ БЪДЕ НЕВЕРОЯТНА ЗА ТЕЗИ 6 ЗОДИИ
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Важно е да изберем най-доброто за нас и да можем да го следваме. Не е нужно да се изсилваме, но все пак трябва да направим някаква промяна към по-добро. Няма смисъл да се сравняваме с другите, а само с това да бъдем по-добри от себе си в предишния ден. Винаги ще има някой с повече пари, по-хубава работа и по-скъпа кола. Това е неизбежно. Нека бъдем щастливи с това, което имаме и да оценяваме всеки миг с любимите си и близките си хора. Това несъмнено ще промени живота ни.
Още: 10 неща, които щастливите хора правят
