Йодът е от съществено значение за много функции на тялото, но организмът не го произвежда и не го синтезира самостоятелно. Недостигът на йод възпрепятства щитовидната жлеза да произвежда достатъчно хормони, необходими за растежа, метаболизма и множество други важни процеси.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Още: Ключови признаци, които тялото дава месец преди инфаркт
При липса на тези хормони нивата на енергия спадат, а физическото и емоционалното състояние на човека се влошават. В тази статия ще научите повече за ролята на йода и връзката му с щитовидната жлеза.
Защо йодът е необходим за здравето на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза се намира в предната част на шията и произвежда хормоните Т3 и Т4, които влияят върху физическото и умственото развитие, развитието на клетките и метаболизма. За да произведе тези хормони, щитовидната жлеза се нуждае от йод. Той помага за преобразуването на стимулиращия хормон TSH в хормоните Т3 и Т4. Този процес е много важен за здравето на щитовидната жлеза.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Нарушаването на йодния баланс в организма може да причини хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. Около 70-80 процента от йода в тялото се намира в щитовидната жлеза, докато останалата част е в мускулите, яйчниците и кръвта.
Данни от чуждестранни организации показват, че около 2 милиарда души по света са изложени на риск от дефицит на йод, а други 300 милиона страдат от проблеми с щитовидната жлеза.
Необходими дози йод за всеки човек
Необходимото количество йод за всеки човек зависи от възрастта му:
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Още: Булимия: Какво я причинява и какви са симптомите
Най-богатите на йод храни са риба тон, кисело мляко, сирене, яйца и месо.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
