Йодът е от съществено значение за много функции на тялото, но организмът не го произвежда и не го синтезира самостоятелно. Недостигът на йод възпрепятства щитовидната жлеза да произвежда достатъчно хормони, необходими за растежа, метаболизма и множество други важни процеси.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Още: Ключови признаци, които тялото дава месец преди инфаркт
При липса на тези хормони нивата на енергия спадат, а физическото и емоционалното състояние на човека се влошават. В тази статия ще научите повече за ролята на йода и връзката му с щитовидната жлеза.
Защо йодът е необходим за здравето на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза се намира в предната част на шията и произвежда хормоните Т3 и Т4, които влияят върху физическото и умственото развитие, развитието на клетките и метаболизма. За да произведе тези хормони, щитовидната жлеза се нуждае от йод. Той помага за преобразуването на стимулиращия хормон TSH в хормоните Т3 и Т4. Този процес е много важен за здравето на щитовидната жлеза.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Нарушаването на йодния баланс в организма може да причини хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм. Около 70-80 процента от йода в тялото се намира в щитовидната жлеза, докато останалата част е в мускулите, яйчниците и кръвта.
Данни от чуждестранни организации показват, че около 2 милиарда души по света са изложени на риск от дефицит на йод, а други 300 милиона страдат от проблеми с щитовидната жлеза.
Необходими дози йод за всеки човек
Необходимото количество йод за всеки човек зависи от възрастта му:
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Още: Булимия: Какво я причинява и какви са симптомите
Най-богатите на йод храни са риба тон, кисело мляко, сирене, яйца и месо.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
