Кивито е един от най-сладките плодове, които имаме възможността да похапваме през по-голямата част от годината. В него се съдържа огромно количество витамин C, повече отколкото в цитрусите. В състава му влизат още фибри, минерали и антиоксиданти.
Още: Кардиолог: Как влияят яйцата на холестерола и полезни ли са за сърцето
Още: 8 храни, които лекарите препоръчват при високо кръвно: №4 ще ви изненада
За предпочитане е да похапваме киви всеки ден, защото ползите му за здравето са наистина много.
Стартирайте деня с тази полезна витаминозна бомба, която събужда като кафе!
Ето и някои от тях, заради които си струва да го включим в менюто си:
• Този плод е суперхрана;
Добрата новина е, че този плод позволява да бъде добавян към всякакви закуски, смутита, шейкове, плодови салати и други. В едно киви се съдържа близо 70% от необходимото количество витамин C за деня. Плодът е богат и на фолати, калий, калций, фосфор, желязо и редица други минерали.
Още: Какъв е пулсът на здравия човек вечер според възрастта
Още: Кардиолог: Домашен 30-секунден тест с двата пръста разкрива състоянието на сърдечния ви мускул
• В полза на червата;
Плодът е полезен за червата, заради богатото си съдържание на фибри. Именно те се грижат за здравето на този орган. Кивито подпомага храносмилането и усвояването на веществата.
• Подобрява зрението.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Тези чайове пречистват най-добре черния дроб след празници
Заради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът има свойството да намалява риска от развитие на макулна дегенерация. Това е една от причините за настъпване на слепота.
Освен всичко останало, в зеления плод се съдържат зеаксантин и лутеин - антиоксиданти, оказващи полезно въздействие върху очите. Ако искаме да се предпазим от проблеми, свързани със здравето на очите, за предпочитане е ежедневно да консумираме зеления плод.
