Шот от джинджифил и куркума, който прави ЧУДЕСА със здравето ни

Колкото повече наближава зимата, толкова повече започваме да се тревожим за всички онези настинки и грипове, които се вихрят около нас.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Много е важно да помислите навреме за здравето си, ако не искате да се възползвате от отпуските си или да си взимате болничен.

Специалистите съветват целогодишно да се грижим за имунната си система и най-вече през зимата, когато тя най-много се нуждае от това.

Предлагаме ви да се възползвате от редицата ползи на шота от джинджифил и куркума. Тази рецепта е наистина лесна за изпълнение и категорично ще ви помогне да се справите много по-бързо с всякакво неразположение, което е в резултат от настинки и грипове.

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Шот от джинджифил и куркума – напитката, която укрепва имунната система

Какви продукти ще са ви нужни:

• 1 лъжица настърган джинджифил;

• 2 с.л. домашен мед;

• 1 щипка куркума;

• ½ ч.ч. прясно изцеден сок от лимон и портокал.

Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите

Още: Този прост навик ще намали холестерола ви

Начин на приготвяне:

Всички съставки се бъркат, а след това се консумират. Както казахме и по-рано, самото приготвяне на шота отнема не повече от 5 минути.

Всяка една от съставките е изключително полезна и богата на минерали и витамини.

Какво ви очаква, ако ядете по 1 лъжичка куркума на ден

Джинджифилът е супер храна, с която никога няма да сбъркаме, без значение колко пъти решим да я включим в менюто си.

Куркумата е едно от съкровищата, които съхраняваме в шкафа с подправките. Те я източник на бета – каротин, желязо, фосфор, йод и много други витамини.

Медът е другата супер храна, която няма аналог.

Сокът от портокал и лимон е много богат на витамин C, който ни предпазва от настинки.

Пийте този шот всеки ден и се радвайте на истински добро здраве!