Когато лошият холестерол се натрупа в кръвта, той полепва по стените на кръвоносните съдове, запушва артериите и причинява артеросклероза, коронарна болест на сърцето и много други заболявания. От друга страна добрият холестерол пречиства кръвта от мазнини, премахва излишния лош холестерол от клетките и артериите, като по този начин помага на тялото да се освободи от вредните вещества.
За да намалите лошия холестерол и да увеличите добрия холестерол, лекарите препоръчват следните два метода: здравословна диета и упражнения. Ако е възможно, заменете червените тлъсти меса с постни меса и пилешко или пуешко. Но не забравяйте, че кожата на някои птици не трябва да се консумира, тъй като съдържа много мазнини. При готвене на супа е необходимо да се консумира постно месо, тъй като една трета от холестерола на месото отива в бульона, пише руското издание Лента.
Не само през зимата лукът и чесънът трябва да бъдат включени в диетата. Необходимо е тези храни да се консумират през всички сезони, тъй като не съдържат холестерол и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Техните полезни свойства не изчезват при топлинна обработка. Именно с чесън се приготвя един изключително ефективен лек, който чисти кръвта от холестерола и топи мазнините.
Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете кисело мляко всеки ден
Лек с вино и чесън при висок холестерол
За приготвянето му са необходими следните съставки:
- 12 скилидки чесън
- половин литър червено вино
Обелете чесъна и го нарежете на 4 части. Поставете го в стъклен буркан и добавете червеното вино. Затворете буркана плътно и го изложете на слънце. Разклащайте съда всеки ден в продължение на две седмици. След това прецедете сместа и изсипете течността в тъмен буркан с капак.
Приложение:
От този сироп се приема по една супена лъжица 3 пъти на ден. Трябва да го консумирате в рамките на един месец. Направете почивка за 2 месеца, след което, ако е необходимо, повторете лечението.
Учени: Тази промяна в очите издава висок холестерол
Само след един месец ще забележите значителни промени в здравето и фигурата си, пише руското издание.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
