Учени са категорични, че повечето женски заболявания са свързани преди всичко с хормонални нарушения. Нивата на хормоните не трябва да бъдат нито по-високи, нито по-ниско от допустимите стойности. Дисбалансът може да доведе до сериозни заболявания.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Поради стрес, хронична преумора, дефицит на жизненоважни елементи като магнезий, калий, натрий, калций и селен, голяма част от жените страдат от хормонален дисбаланс. Липсата на тези минерали може да наруши нормалното функциониране на жлезите с вътрешната секреция. Това повишава риска от развитието на тумори и заболявания на ендокринната система.
Народната медицина предлага методи за поддържане на хормоните в норма чрез консумацията на няколко вкусни напитки, които може да се приготвят у дома. Препоръчително е жените с хормонален дисбаланс да ги консумират ежедневно.
Топла вода и лимон
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Дори диетолозите препоръчват денят ни да започва с лимонова вода. Тя се пие преди закуска. Тази напитка подобрява метаболизма и храносмилането. Освен това помага да се избавите от токсините. Лимонът влияе и върху хормона на ситостта - лептин. При дисбаланс в нивата му тялото започва да натрупва мастни отлагания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
За да избегнете всичко това, създайте си навик да започвате деня си с чаша топла лимонова вода.
Напитката се приготвя по следния начин: изцедете сока на половин лимон и към него прибавете чаша вряла вода. Изчакайте напитката да се охлади и я консумирайте на глътки, на гладно.
Чай от малинови листа
Ако нямате алергия към малините, тази рецепта е точно за вас. Не само ароматните червени плодове са полезни.
Чаят от малинови листа съдейства за регулиране на функциите на женската полова система. С него може да заместите сутрешната чаша кафе. Напитката енергизира тялото. Необходимо е ежедневно да консумирате по три чаши от нея.
За приготвянето на 1 чаша чай е достатъчна 1 супена лъжица листа от малина. Залейте ги с 200 мл вряща вода. Запарете чая за 10 минути, след което го прецедете. Може да приготвите наведнъж необходимата доза за деня от 3 чаени чаши. Консумирайте чая в рамките на деня, като е по-добре да се въздържате от консумацията му вечер.
Златно мляко
Напитката се приготвя от кокосово мляко с куркума и дължи името си на специфичния си жълт цвят.
Млякото с куркума не само укрепва имунната система, но също така влияе благоприятно върху баланса на хормоните, подобрява храносмилането и циркулацията на кислород в тялото. Това е една от най-известните аюрведически рецепти.
За нейното приготвяне са ви необходими 200 мл горещо кокосово мляко и половин чаена лъжичка куркума. Можете да добавите и лъжичка мед. Препоръчително е златното мляко да се приема преди сън.
Може да приложите едновременно и трите рецепти: сутринта консумирайте лимонена вода, през целия ден пийте чай от малинови листа, а вечерта се насладете на чаша кокосово мляко с куркума.
