За да функционира организмът правилно, той трябва да бъде здрав. Това означава, че органите трябва да работят добре, а за да се случи, то човек трябва да полага грижи за тях и да им обръща внимание. В днешно време хората водят доста забързан начин на живот и често не намират време за себе си. Липсата на редовни профилактични прегледи, недостатъчната физическа активност, стреса, нездравословният начин на живот са все фактори, които могат да влошат здравето.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Всеки орган има своите жизненоважни функции. Черният дроб изпълнява един от най-важните процеси – той филтрира организма и изпълнява над 500 функции в тялото. Черният дроб е най-големият твърд орган в човешкото тяло, намира се в горната дясна част на корема. За съжаление, е възможно да имате проблеми с черния дроб и да не знаете, защото често няма симптоми. Когато обаче проблемът е в напреднал стадий, може да се усетят спазми в областта, урината и изпражненията да променят своя цвят, да се загуби апетит и да се появи постоянна умора и раздразнителност.
Учени: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за черния дроб
Вижте няколко съвета как да се грижите за своя черен дроб и да се предпазите от развитието на чернодробни проблеми:
Грижете се за теглото си
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Излишните килограми могат да доведат до образуване на мазнини в черния дроб. Пречистването на организма и отслабването ще поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта и черният дроб ще функционира нормално.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Не прекалявайте с алкохола
Алкохолът е един от най-големите врагове на черния дроб. Въпреки че през повечето пъти този орган успява да се саморегенерира, понякога не успява, когато човек наистина прекалява с количеството алкохол. Ако ограничите или дори спрете приема на алкохолни напитки, ще се радвате на здрав черен дроб.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Приемайте билки
Има огромно разнообразие от билки, които имат благоприятен ефект върху черния дроб – бял трън, цикория, змийско мляко, черна ряпа, глухарче, артишок и жълт смил.
Консумирайте сезонни плодове и зеленчуци
Най-добре ще бъде, ако имате възможност да консумирате храна, която сами си отглеждате. Ако нямате това щастие, купувайте си плодове и зеленчуци от сигурни източници и консумирайте само сезонни продукти. За здравето на черния дроб се грижат най-вече цвеклото, авокадото и грейпфрутът.
Лекар: Това е най-полезното месо за черния дроб
Движете се
Без значение дали ще спортувате нещо, или ще се разхождате в парка, важно е животът ви да бъде изпълнен с редовна физическа активност. Активният начин на живот ще поддържа здравето и ума ви в кондиция. Съветваме ви да правите нещо, което ви доставя удоволствие – йога, тенис на корт, фитнес, каране на колело и т.н.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
