Една ароматна и полезна подправка е спасението от подуването на корема. Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко споделя, че той може да помогне независимо от причината за появата на проблема.
С възрастта се увеличава вероятността от развитие на метеоризъм (подуване на корема). Разбира се, този проблем може да възникне и при млади хора. Но главно е срещан при тези, които често ядат храни, които допринасят за това (грах, боб, зеле и др.). Друга категория хора, чийто стомах се подува са тези, които страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
Но след 40 години стомахът може да се подуе дори от обикновена храна, според диетолога Оксана Дмитренко.Тя споделя, че метеоризмът възниква поради намаляване на стомашната активност, липса на важни ензими и забавяне на метаболизма. Но копърът помага във всички изброени случаи.
Копър за плосък корем
"Най-сигурният лек е да си запарите чай от копър. За да направите това, варете 2 супени лъжици семена от копър в 2 литра вода за 15 минути. Също така може да сварите зелени стръкчета копър в тенджера. За да добавите вкус към напитката, можете да прибавите щипка сол към нея", казва лекарят.
Сложете щипка от това в бирата и ще забравите за подуването на корема
Тя препоръчва отварата да се пие три пъти на ден по 100-150 мл. Препоръчително е да направите това половин час след хранене.
В допълнение към копъра, следните лечебни растения ще ви помогнат да се справите с проблема с прекалено обемния корем:
- семена от анасон
- съцветия от лайка
- корен от аир
- джинджифил
За да приготвите лечебна напитка от тях, трябва да ги запарите (можете да ги добавите към копъра или да ги консумирате самостоятелно) с вряща вода и да оставите да се киснат в термос за един час. Преди консумация е по-добре да прецедите течността през сито или тензух.
И още един важен момент: за да постигнете най-добър ефект, трябва да приготвяте всеки ден нова напитка.
Копърът укрепва костите, понижава кръвното налягане, има положителен ефект върху здравето на сърцето и укрепва имунната система. Подобрява храносмилането, насърчава усвояването на желязото и помага за облекчаване на симптомите на предменструален синдром (ПМС).
Трябва да се внимава с консумацията му, докато се приемат антибиотици, хормонални лекарства и естрогени, бета-блокери, антидепресанти и тамоксифен.
Копърът може да се пържи, задушава в олио и пече. Съчетава се добре с други зеленчуци, тестени изделия и ориз. Прясно нарязан, той може да се добави например към салата с авокадо и лук и да се овкуси със зехтин.
Още: Яжте това на закуска и ще забравите за увисналия корем
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
