Сланината е не само вкусна, но и полезна. Заради високото съдържание на калории тя често е пренебрегвана, най-вече от хората, които следят приетите калории.
Още: Кои хора са склонни да изпадат в депресия?
Още: Каква е разликата между шини и брекети?
По колко сланина може да се яде на ден без вреда за здравето?
Въпреки високото съдържание на калории, този продукт може безопасно да се консумира всеки ден, но в много ограничени количества. Средната дневна норма за човек, който не спортува, е 30-40 грама, за спортист - 50-70 грама. Всъщност това са 2-3 сандвича на ден, не повече, пише руското издание Лента.
Всяка втора домакиня допуска тези грешки при осоляването на сланина и тя става жилава
Защо сланината трябва да присъства в диетата ни - с какво е полезна?
С високо съдържание на естествени мазнини и почти нулеви въглехидрати, сланината съдържа още:
Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи
Още: От какво се получават най-често бръчките
- витамини Е и А;
- калий;
- мед;
- селен;
Благодарение на омега-6 мастните киселини в състава си, тя е идеален продукт за нормализиране нивата на холестерола в организма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
Също така, безспорно предимство от нейната консумация са ползите за кожата. Факт е, че естествените мазнини повишават тургора на кожата, с други думи, тя става по-еластична и стегната.
Сланината помага и за бързо отстраняване на токсините от тялото. Тя действа като сорбент и помага на тялото да се възстанови по-бързо след злоупотреба с алкохол.
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Съдържаните на мазнини в нея подобрява съсирването на кръвта и значително намаляват риска от рак.
Сланината се препоръчва и като средство за предотвратяване на заболявания на стомашно-чревния тракт. Идеална е за хора с проблеми в работата на сърдечно-съдовата система. Освен това мазнините в нея съдействат за забързване на метаболизма и нормализиране на мозъчната функция.
Сланината няма да стане суха и твърда - тя ще се топи в устата, ако направите това
В допълнение, сланината перфектно почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки и значително намалява риска от развитие на тромбоза.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
