Фурмите са едни от най-старите плодове, които човечеството познава. Освен вкусни, те са също толкова здравословни. Колкото по-редовно ги похапваме, толкова повече ползи можем да извлечем от древния плод.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Днес обаче ще споделим с вас кои са най-съществените ползи от консумацията на фурми и защо да ги похапваме редовно.
Ето какви са ползите от 3 фурми на ден:
По-добра работа на черния дроб
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Да, фурмите доказано подпомагат работата на черния дроб. Тези плодове са полезни и за по-доброто възстановяване на черния дроб.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Фурмите - колкото са сладки, толкова са и полезни!
Подпомагат заздравяването на костите
Химичният елемент, който се съдържа в плодовете – бор, поддържа костите ни здрави. Освен това във фурмите има още калий, калций, фосфор и други минерали.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Предпазват сърцето от заболявания
Калият, който се съдържа в плодовете, е отговорен за това те да се считат за полезни, когато става въпрос за най-важния орган в човешкото тяло, а именно сърцето.
По-добро зрение
Фурмите са богати на витамин А, които защитават роговицата.
Преборват депресията
Във фурмите се съдържа витамин В6. Той помага на тялото при производството на серотонин и норепинефрин. Серотонинът е виновен за настроението ни, а норепинефринът се бори със стреса.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансираното хранене!
