Напитката, която ще ви накара бързо да се откажете от цигарите

Една напитка ще ви помогне да преодолеете никотиновата зависимост и бързо да се откажете от цигарите.

Още: Лекар: Защо пиенето на зехтин или олио на гладно е ВРЕДНО?

Още: Силни и слаби страни на различните кръвни групи

Изследователи от института Дюк стигат до заключението, че пушачите, които изпиват чаша мляко преди пушене, изпитват отвращение към цигарите заради ужасния послевкус.

Има ли и какъв е рискът за здравето ви ако ползвате електронни цигари

Стар руски метод също включва използването на прясно мляко за по-бърз отказ от цигарите. За целта цигарата трябва да се потопи в прясно мляко, да се остави да изсъхне и след това да се изпуши.

Още: Този заместител на захарта увеличава глада и е по-вреден от бялата захар

Още: Диетолози: 5 ефективни диети и съвети за отслабване след 50

Кои храни увеличават желанието за пушене?

Същевременно някои храни е по-вероятно да ви накарат да посегнете към цигарите.

Глюкозата стимулира областите на мозъка, свързани с удоволствието, което може да увеличи желанието ви за пушене. Опитайте се да стоите далеч от сладки храни, алкохол, кафе и червено месо.

Откажете цигарите с тези прости правила

Как да откажа цигарите?

Има десетки начини да се откажете от тютюнопушенето – от рязкото им спиране до постепенното им намаляване.

Още: Симптом на висока кръвна захар, които можете да забележите по лицето си

Още: 4 признака, че кръвната ви захар е нестабилна, без да го осъзнавате

Но както уверяват учените, един от най-важните и ценни инструменти в борбата с тютюнопушенето е храната и хранителните добавки. Проучванията показват, че женшенът предотвратява отделянето на хормона на "удоволствието" допамин по време на пушене.

Ако използвате тази билка само 1 седмица, нивото на удоволствие, което изпитвате от пушенето, ще намалее драстично.

Защо са вредни цигарите? Наистина ли знаем защо?

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!