Една напитка ще ви помогне да преодолеете никотиновата зависимост и бързо да се откажете от цигарите.
Изследователи от института Дюк стигат до заключението, че пушачите, които изпиват чаша мляко преди пушене, изпитват отвращение към цигарите заради ужасния послевкус.
Има ли и какъв е рискът за здравето ви ако ползвате електронни цигари
Стар руски метод също включва използването на прясно мляко за по-бърз отказ от цигарите. За целта цигарата трябва да се потопи в прясно мляко, да се остави да изсъхне и след това да се изпуши.
Кои храни увеличават желанието за пушене?
Същевременно някои храни е по-вероятно да ви накарат да посегнете към цигарите.
Глюкозата стимулира областите на мозъка, свързани с удоволствието, което може да увеличи желанието ви за пушене. Опитайте се да стоите далеч от сладки храни, алкохол, кафе и червено месо.
Откажете цигарите с тези прости правила
Как да откажа цигарите?
Има десетки начини да се откажете от тютюнопушенето – от рязкото им спиране до постепенното им намаляване.
Но както уверяват учените, един от най-важните и ценни инструменти в борбата с тютюнопушенето е храната и хранителните добавки. Проучванията показват, че женшенът предотвратява отделянето на хормона на "удоволствието" допамин по време на пушене.
Ако използвате тази билка само 1 седмица, нивото на удоволствие, което изпитвате от пушенето, ще намалее драстично.
Защо са вредни цигарите? Наистина ли знаем защо?
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
