Доматите са изключително полезни за здравето и задължително трябва да присъства в диетата ни. Те предпазват организма от вредното влияние на градската среда, а също така допринасят за превенцията на рака. Това споделя руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев.
Още: Здравен съвет за деня, 23 януари: Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат банани
"Доматите съдържат много ликопен. Този антиоксидант предпазва клетките от вредното въздействие на факторите на околната среда", отбеляза експертът.
Ликопенът в доматите е един от агентите, които могат да помогнат за предотвратяване на рак.Те също така съдържат много калий, който е от полза за сърдечно-съдовата система.
Учени разкриха защо доматите са опасни
Още: Кардиолог: Шепа от тези сушени плодове сваля кръвното налягане и регулира кръвната захар
Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка
"Ако балансът на калий и натрий е добър, тогава нивото на налягането на човек ще бъде нормално. Нормалното налягане гарантира нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове", обяснява д-р Арзамасцев.
Може ли да се ядат домати всеки ден?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето
"Фибрите в доматите подобряват функцията на червата и помагат за елиминирането на токсините. Те са от полза за профилактика на запек и различни канцерогенни образувания в червата, защото фибрите са един от елементите, осигуряващи естествената детоксикация на тялото ни“, казва диетологът.
"По принцип, ако човек много обича доматите, може да ги яде до четири пъти седмично. Може и по-често, но все пак е желателно в диетата да има максимално разнообразие от зеленчуци", допълва специалистът.
Учени откриха свойство на доматите, за което дори не предполагате
Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?
Още: Кардиолог: Пийте това прясно мляко, сваля холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
