Подправките, с които овкусяваме храната си, са не само вкусни, но и изключително полезни. Някои от тях дори са по-полезни за възрастните хора от витаминните комплекси от аптеката и консумацията им стимулира имунитета. Това споделя диетологът д-р Оксана Дмитриева .
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Тя отбелязва, че подправките могат да окажат значително влияние върху здравето ни. И това е особено ценно по отношение на възрастните хора, чието здраве вече не е толкова добро, колкото преди 20-30 години. В случая ежедневната консумация на подправки ще им помогне да станат видимо по-енергични и да се защитят от редица заболявания, отбелязва лекарят.
Лекар: Тези 4 подправки разтварят кръвни съсиреци
Най-полезните подправки за имунитета на възрастните хора
Според експерта най-полезната подправка е куркумата.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
„Благодарение на куркумина, вещество, което се съдържа в тази подправка, тя действа като мощен антиоксидант, помага в борбата с възпалението, подобрява мозъчната функция и дори намалява вероятността от деменция и някои видове рак“, подчертава лекарят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Не по-малко полезно е добавянето на дафинов лист към храната. Тази подправка помага на тялото да се освободи навреме от излишните соли, които често се отлагат в ставите. Освен това учените са установили, че уханните листа действат благоприятно на нервната система на възрастните хора, като им помагат да са по-емоционално устойчиви на стрес.
Чаят от тези 4 подправки пречиства артериите и укрепва имунитета - пийте го всеки ден
Третата най-полезна подправка за хората над 60 години е джинджифилът. Той съдържа вещества, които стимулират производството на стомашен сок и подобряват храносмилането, което е особено ценно за възрастните хора.
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
