Подправките, с които овкусяваме храната си, са не само вкусни, но и изключително полезни. Някои от тях дори са по-полезни за възрастните хора от витаминните комплекси от аптеката и консумацията им стимулира имунитета. Това споделя диетологът д-р Оксана Дмитриева .
Още: Полезни ли са витамините от група В за черния дроб?
Още: Дефицитът на този витамин вдига лошия холестерол
Тя отбелязва, че подправките могат да окажат значително влияние върху здравето ни. И това е особено ценно по отношение на възрастните хора, чието здраве вече не е толкова добро, колкото преди 20-30 години. В случая ежедневната консумация на подправки ще им помогне да станат видимо по-енергични и да се защитят от редица заболявания, отбелязва лекарят.
Лекар: Тези 4 подправки разтварят кръвни съсиреци
Най-полезните подправки за имунитета на възрастните хора
Според експерта най-полезната подправка е куркумата.
Още: Лекар: Този любим плод регулира кръвната захар
Още: Тези 4 навика ще укрепят имунната ви система и ще ви защитят през зимата
„Благодарение на куркумина, вещество, което се съдържа в тази подправка, тя действа като мощен антиоксидант, помага в борбата с възпалението, подобрява мозъчната функция и дори намалява вероятността от деменция и някои видове рак“, подчертава лекарят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези ядки балансират нивата на кръвната захар
Още: Кардиолог: Пийте го всеки ден - този чай чисти съдовете от холестерола
Не по-малко полезно е добавянето на дафинов лист към храната. Тази подправка помага на тялото да се освободи навреме от излишните соли, които често се отлагат в ставите. Освен това учените са установили, че уханните листа действат благоприятно на нервната система на възрастните хора, като им помагат да са по-емоционално устойчиви на стрес.
Чаят от тези 4 подправки пречиства артериите и укрепва имунитета - пийте го всеки ден
Третата най-полезна подправка за хората над 60 години е джинджифилът. Той съдържа вещества, които стимулират производството на стомашен сок и подобряват храносмилането, което е особено ценно за възрастните хора.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
