Лекар: Това е най-полезното месо за черния дроб

Черният дроб има способността да се възстановява, но това се случва само ако е здрав. Заради способността си да регенерира изгубени клетки този орган се определя като уникален. Черният дроб може да се възстанови сам след някои стресови събития, ако не страда от тежка патология.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Според диетолога Олег Золоев придържането към здравословна диета помага на черния дроб да поддържа функциите си. Специалистът посочва и продуктите, които влияят положително върху способността му да се възстановява.

Лекар: Този навик е по-вреден за черния дроб от алкохола

„Към диетата трябва да се добавят храни, съдържащи фибри и лесно смилаеми протеини“, каза той пред Public News Service.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Диетологът съветва да си набавяме фибри от различни видове зеле, броколи, сурови моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци. Освен това в диетата трябва да присъстват пълнозърнести храни - овес, ечемик, пълнозърнест ориз.

Най-полезното месо за черния дроб

За нормалното функциониране на организма е важно да се приемат достатъчно висококачествени протеини. Д-р Золоев отбеляза, че протеините от постно месо помагат на черния дроб да се възстанови. 

Учени: Болката в 4 части на тялото издава проблем с черния дроб

"Трябва да се консумират храни, съдържащи протеини - постно месо, риба и пилешко, нискомаслени кисело-млечни продукти", споделя експертът. Той препоръчва още в диетата да се включат зехтин, авокадо и ядки.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!