Лекар: Това е най-полезното месо за черния дроб

Черният дроб има способността да се възстановява, но това се случва само ако е здрав. Заради способността си да регенерира изгубени клетки този орган се определя като уникален. Черният дроб може да се възстанови сам след някои стресови събития, ако не страда от тежка патология.

Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта

Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце

Според диетолога Олег Золоев придържането към здравословна диета помага на черния дроб да поддържа функциите си. Специалистът посочва и продуктите, които влияят положително върху способността му да се възстановява.

Лекар: Този навик е по-вреден за черния дроб от алкохола

„Към диетата трябва да се добавят храни, съдържащи фибри и лесно смилаеми протеини“, каза той пред Public News Service.

Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето

Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?

Диетологът съветва да си набавяме фибри от различни видове зеле, броколи, сурови моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци. Освен това в диетата трябва да присъстват пълнозърнести храни - овес, ечемик, пълнозърнест ориз.

Най-полезното месо за черния дроб

За нормалното функциониране на организма е важно да се приемат достатъчно висококачествени протеини. Д-р Золоев отбеляза, че протеините от постно месо помагат на черния дроб да се възстанови. 

Учени: Болката в 4 части на тялото издава проблем с черния дроб

"Трябва да се консумират храни, съдържащи протеини - постно месо, риба и пилешко, нискомаслени кисело-млечни продукти", споделя експертът. Той препоръчва още в диетата да се включат зехтин, авокадо и ядки.

Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене

Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!