Лекар: Това е най-полезната храна за белите дробове, яжте по 30 гр на ден от нея

Балансираната диета играе важна роля по отношение на запазването на доброто здраве на белите дробове. Включването на някои храни в нея помагат за защита на сдвоения орган от куп проблеми.

Още: Лекар: Моркови - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за хора с диабет

Още: Рапично масло - вдига или сваля холестерола и как влияе на кръвната захар

Най-добрият продукт за белите дробове 

Пулмологът д-р Елена Питиримова споделя, че за да подобрите здравето на белите дробове, трябва да ядете масло всеки ден. Маслото е източник на животински мазнини, витамини и минерали, които са необходими за здравето на коментирания орган.

Ако консумирате продукта редовно, можете да възстановите белите си дробове и да ги предпазите от всякакви инфекции. Маслото също така насърчава по-добрия синтез на слузта, натрупана в белите дробове.

Какво да ядем за здрави бели дробове?

Още: Ябълки - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици

Още: Как влияе свинското месо на пикочната киселина

За да получите желания резултат, е достатъчно да ядете до 30 г масло на ден, тъй като то е много калорично, съветва лекарят.

Други ползи за здравето от маслото 

Маслото съдържа витамини A, B, C, D, E, които са много важни за здравето и красотата на косата и кожата ни. Консумирайки малко количество масло всеки ден, можете да забравите за сухата кожа и матовата коса.  

Витамин А, който се съдържа в маслото, ще помогне за заздравяване на рани и облекчаване на възпалението. В допълнение, маслото действа като естествен лубрикант, покривайки стените на стомаха. 

Маслото осигурява допълнителна енергия и топлина, като всяка животинска мазнина, която влиза в тялото с храната. 

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Млечните мазнини подпомагат обновяването на мозъчните клетки, ускоряват мисловните процеси и повишават вниманието.

Топлото мляко с мед и масло има омекотяващи, антисептични и противовъзпалителни свойства. Маслото, което се произвежда от натурално мляко по технология, запазва всички полезни вещества и витамини в състава си - то помага за бързо възстановяване.

Мед с масло - това са два продукта, които работейки в тандем ефективно премахват първите признаци на настинка и помагат в борбата със сухата и влажната кашлица.

Витамин D, съдържащ се в маслото, има цял набор от полезни свойства, включително подобряване на настроението, паметта, концентрацията, централната нервна система и съня. Омега-6 киселината стимулира мозъчната функция, а триптофанът, съдържащ се в млечните мазнини, насърчава производството на серотонин. Млечните мазнини също участват в обновяването на мозъчните клетки и повишават вниманието, поради което маслото е особено полезно за ученици и хора, занимаващи се с умствен труд.

Маслото съдържа лауринова киселина, която има противогъбични и антимикробни свойства. Ако го консумирате редовно, ще намалите вероятността от заразяване с такива инфекции или ще ускорите възстановяването от съществуващи заболявания.

3 симптома с краката, които издават проблеми с белите дробове

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!