Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Това е най-добрият заместител на месото - тази храна чисти съдовете от холестерола

16 юни 2023, 12:33 часа

Консумацията на месо е в основата на здравословното балансирано хранене. Противно на принципите на вегетарианското хранене, този продукт трябва да присъства в диетата 3-4 пъти седмично. А в дните, в които не се яде месо, диетологът д-р Ирина Мансурова препоръчва то да се замести с определена храна. Тя перфектно почиства кръвоносните съдове и премахва холестерола от тялото.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Храната, която замества месото

Става дума за елдата. Д-р Мансурова я определя като чудесен заместител на месото.

Лекар: Тези 3 бели зеленчука свалят холестерола

„Елдата съдържа много растителни протеини, 18 аминокиселини - най-висока е концентрацията на лизин, триптофан, аргинин, метионин, валин, глицин и други“, изброява диетологът. В допълнение, тя помага за премахване на излишния холестерол от тялото.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Лекарят споделя, че най-полезният начин за консумация на елда е да я залеете за една нощ с вода (или кефир) и да я ядете сутринта.

Учени: Това сладко сваля холестерола и лекува стомаха

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес