Консумацията на месо е в основата на здравословното балансирано хранене. Противно на принципите на вегетарианското хранене, този продукт трябва да присъства в диетата 3-4 пъти седмично. А в дните, в които не се яде месо, диетологът д-р Ирина Мансурова препоръчва то да се замести с определена храна. Тя перфектно почиства кръвоносните съдове и премахва холестерола от тялото.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Храната, която замества месото
Става дума за елдата. Д-р Мансурова я определя като чудесен заместител на месото.
Лекар: Тези 3 бели зеленчука свалят холестерола
„Елдата съдържа много растителни протеини, 18 аминокиселини - най-висока е концентрацията на лизин, триптофан, аргинин, метионин, валин, глицин и други“, изброява диетологът. В допълнение, тя помага за премахване на излишния холестерол от тялото.
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Лекарят споделя, че най-полезният начин за консумация на елда е да я залеете за една нощ с вода (или кефир) и да я ядете сутринта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Учени: Това сладко сваля холестерола и лекува стомаха
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
