Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Това е най-добрият плодов сок за хората с високо кръвно

20 юли 2023, 16:53 часа

Ако имате високо кръвно налягане, малките промени в диетата ви могат да допринесат за значително подобряване на  цялостното ви благосъстояние. Един от най-лесните начини за понижаване на кръвното налягане е редовното пиене на сок от един вкусен плод. 

Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Най-добрият плодов сок при високо кръвно

Черешите са идеален източник на полифеноли. Тези вещества подобряват еластичността на артериите и също така допринасят за разширяване на кръвоносните съдове.

Кардиолог: Това са най-добрите продукти за хората с ниско кръвно

„Смесете 60 мл сок от череши със 100 мл вода“, съветва диетологът д-р Сара Бруер.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

"Отнема само един час, докато сокът повлияе на кръвното ви налягане. Този ефект се задържа около осем часа", казва още експертът. 

Д-р Бруер допълва, че авокадото може да помогне на някои пациенти с хипертония, защото е богато на магнезий и витамин Е. То съдържа разтворими фибри, които помагат за намаляване на кръвните съсиреци.

Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес