Експертите предупреждават, че тези храни, макар и популярни, могат да бъдат много вредни за здравето.
Още: Защо ни заглъхват ушите при настинка
Още: Това е точното количество бира, което НЕ вреди на здравето
В света на кулинарията майонезата и кетчупът заемат особено място като любими добавки към сандвичи, салати и барбекюта. Експертите обаче предупреждават, че тези храни, макар и популярни, могат да бъдат много вредни за здравето.
Вижте още: Лекар: Как влияе патладжанът на холестерола и кръвната захар
Според диетологът д-р Лиза Ричардс традиционната майонеза , която се прави от яйца и масло, е богата на наситени мазнини.
Още: Кардиолог: Всеки трябва да знае това, то ще ви помогне да живеете по-дълго
Още: Това кафе вдига най-много холестерола
"Тези мазнини могат да повишат нивото на холестерола в кръвта и да доведат до запушване на кръвоносните съдове", обяснява тя. Д-р Ерик Неткин добавя, че консумацията на майонеза може да натовари черния дроб, който се бори да филтрира излишните мазнини и токсини . Въпреки че майонезата се основава на по-здравословни масла, като зехтин, по-добра алтернатива, все още е от решаващо значение да се яде умерено.
Кетчуп
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 3 грешки при засаждането на картофи, заради които стават дребни
Още: 5 храни, които ще ви помогнат да заспите по-бързо: 1 от тях ще ви изненада
От друга страна, кетчупът често е пълен със захар, особено под формата на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.
"Прекомерната консумация на кетчуп може да допринесе за развитието на инсулинова резистентност и увеличаване на теглото, предупреждава диетологът д-р Ричардс.
Още: Лекар: Дефицитът на тези витамини е причината за наднормено тегло
Още: Лекар: Дефицитът на този витамин е причината за синини по тялото
Тези последствия могат сериозно да засегнат здравето на сърцето и кръвоносните съдове, което прави кетчупа друга подправка, която трябва да се консумира с повишено внимание.
Вижте още: Каква е разликата между "добър" и "лош" холестерол
Не е лоша идея и да си приготвите домашен кетчуп у дома
И двата соса често присъстват в ежедневната диета, но експертите подчертават важността на умереността и внимателния подбор. За по-здравословна диета се препоръчва използването на естествени алтернативи или сосове с намалено съдържание на захар и мазнини.
Като се има предвид колко популярни са майонезата и кетчупът, важно е да сте наясно с техните потенциално вредни ефекти. Винаги е по-добре да избираме нискокалорични, богати на хранителни вещества алтернативи, за да запазим здравето си.
