Храните, богати на въглехидрати, значително забавят процеса на отслабване. Но отказът от една храна на вечеря помага за отслабване само за месец с 5 кг.
Още: Трик и 10+ идеи срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Още: Как тялото издава, че нещо с черния дроб не е наред
Храната, която не трябва да ядете на вечеря
Без значение какъв вид хляб консумирате - той е пълен с въглехидрати. Докато го консумирате, не е възможно да отслабнете забележимо. Въпреки това, не е необходимо да се отказвате напълно от него.
Според диетолога Екатерина Кривошеина, всички хлебни изделия трябва да се ядат сутрин. В противен случай това ще доведе до наддаване на тегло.
Лекар: Ако искате да отслабнете бързо, заменете хляба с това
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги поставим на мястото им с хитри идеи?
Още: Разкриха кръвната група, която е магнит за кърлежите
"Не препоръчвам да ядете хляб вечер и през нощта, защото с този продукт въглехидратите влизат в тялото. Те не са вредни сами по себе си. Но само ако започнете да ги изразходвате веднага - движите се, правите упражнения и т.н. Но вечер двигателната активност на повечето хора значително намалява. А през нощта всички спим. Така се създават идеални условия за натрупване на излишни калории и килограми", счита диетологът.
Какво може да се яде вечер?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата напитка за червата сутрин
Още: Учени идентифицираха специфични бактерии, свързани с множествената склероза
Лекарят препоръчва консумацията на парче варено месо, риба, сирене. Можете да изпиете чаша кефир или порция зеленчукова салата, овкусена с растително масло.
"Само натуралните продукти могат бързо да възстановят доброто здраве, да заситят глада и в същото време изобщо да не застрашават здравето и стройната фигура", подчертава медикът.
Лекар: Хората с диабет задължително трябва да направят това преди да ядат бял хляб
Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
