Подуването на корема след новогодишните празници е доста често срещан проблем за много хора. Но има една специфична напитка, която ще помогне за намаляването му.
Новогодишната вечеря става причината за тежест в корема, но има една напитка, която може да помогне за намаляване на неприятния симптом.
"Може да ви се е наложило да разкопчаете едно-две копчета след вкусна вечеря. Ако се чувствате подути, това може да помрачи празничния ви дух", споделя диетологът д-р Памела Мейсън пред The Mirror и разкрива няколко прости начина за намаляване на подуването.
Чаят, с който ще забравите за подуването на корема
Подуването е усещане за стягане, натиск, пълнота и болка. Д-р Мейсън казва, че има напитка, която може да помогне за облекчаване на подуването: чай.
Напитката, с която ще забравите за подуването на корема след празниците
Черният чай, със или без мляко, е полезен за цялостното здраве на червата. Пиенето на топла чаша чай е полезно при подуване на корема поради съдържанието на флавоноиди. Флавоноидите могат да намалят възпалението в червата, като по този начин спомагат за намаляване на подуването на корема.
Д-р Мейсън вярва, че флавоноидите могат също така да подобрят микробния микс в червата, намалявайки съотношението между полезните и вредните бактерии. По-малко здравословните бактерии в червата могат да допринесат за подуване на корема. Билковите отвари, както и чайовете от джинджифил и мента също имат полезни свойства - те се отличават със способност за намаляване на стомашно разстройство, което от своя страна може да помогне при подуване.
Ако се чувствате подути по време на празниците, това обикновено се дължи на храната и напитките, които сте консумирали. Но ако не изчезне след празниците, д-р Мейсън препоръчва да посетите вашия лекар, за да се прегледате.
Подуването обикновено изчезва от само себе си след известно време. Може да се появи при жени поради хормоналния цикъл (например преди и по време на менструация). Но понякога подуването може да е симптом на основно заболяване. Затова, ако не изчезне, консултирайте се с лекар.
"Подуването понякога може да бъде причинено от хранителни алергии и непоносимост. Ако подозирате, че случаят е такъв, трябва също да уведомите Вашия лекар", съветва още експертът.
Прочетете също: Подуване на корема - с тази подправка ще забравите за него
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
