Всеки от нас е чувал твърдението, че пиенето на вода по време на хранене е вредно. Счита се, че течността разрежда стомашния сок, а това е вредно за храносмилането.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Вредно ли е да се пие вода по време на хранене?
Добре известната теория, че пиенето на вода по време на хранене е вредно, не е оправдана от научна гледна точка. Това споделя гастроентерологът д-р Екатерина Кашух.
Експертът допълва, че няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение.
Сложете чаша солена вода под спалнята и вижте какво ще се случи сутринта
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Според д-р Кашух пиенето на вода в този случай, напротив, благоприятства доброто храносмилане. Тя допълва, че умереното количество течност помага за разграждането на храната и подобрява усвояването на хранителните вещества.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Според експерта, ако човек е относително здрав, тялото му самостоятелно регулира обема на стомашния сок, необходим за храносмилането. Също така д-р Кашух подчертава, че ако се консумират много протеинови храни и не се консумира достатъчно течност, има опасност от запек.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител на прегледа при лекар и съветите на специалист за балансирано хранене!
