Лекар разкри защо ТРЯБВА да се пие вода по време на хранене

Всеки от нас е чувал твърдението, че пиенето на вода по време на хранене е вредно. Счита се, че течността разрежда стомашния сок, а това е вредно за храносмилането.

Още: Кардиолог: Пуешко месо - как влияе на холестерола

Още: Лекар: Вино - как влияе на пикочната киселина

Вредно ли е да се пие вода по време на хранене?

Добре известната теория, че пиенето на вода по време на хранене е вредно, не е оправдана от научна гледна точка. Това споделя гастроентерологът д-р Екатерина Кашух.

Експертът допълва, че няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение.

Сложете чаша солена вода под спалнята и вижте какво ще се случи сутринта

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Според д-р Кашух пиенето на вода в този случай, напротив, благоприятства доброто храносмилане. Тя допълва, че умереното количество течност помага за разграждането на храната и подобрява усвояването на хранителните вещества.

Според експерта, ако човек е относително здрав, тялото му самостоятелно регулира обема на стомашния сок, необходим за храносмилането. Също така д-р Кашух подчертава, че ако се консумират много протеинови храни и не се консумира достатъчно течност, има опасност от запек. 

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител на прегледа при лекар и съветите на специалист за балансирано хранене!