Лекар разкри защо не трябва да се пие много вода

26 февруари 2023, 15:46 часа

В обществото е широко разпространено схващането, че всеки човек трябва да пие поне 2 литра вода всеки ден. Това ще помогне за подобряване на състоянието на косата, кожата, на храносмилането и производството на хормона на щастието.

Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар

Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса

Но наистина ли на тялото ни му е необходима 2 л вода?

Руският лекар Юлия Краснова споделя, че поддържането на водния баланс е едно от основните правила за здравословен начин на живот. Тялото ни се състои от 90 процента вода.

Пийте по 1 чаша вода с ябълка и канела всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане

Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци

Но не трябва да прекалявате с приема на течности.

До какво може да доведе излишната вода в тялото?

"Преди да отговорим на този въпрос, нека разберем защо изпитваме силна жажда? Една от основните причини е нарушение на водно-солевия баланс в кръвта. Подобен процес се случва по време на спорт или в жегата, когато се потите много или сте нервни", споделя д-р Краснова.  

"Но дори и при липсата на заболявания и опасни състояния, определено не трябва да пиете повече от 3 литра вода на ден", казва още експертът.

"В големи количества водата може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Например, повишеното натоварване на бъбреците ще доведе до оток, а панкреасът и черният дроб няма да функционират нормално", пояснява лекарят.

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Лекар разкри какво се случва, ако възрастните хора не пият достатъчно вода

В допълнение, сред най-честите последици от прекомерната консумация на вода, д-р Краснова включва: 

  • повишаване на налягането;
  • главоболие;
  • намален имунитет;
  • стомашно-чревни инфекции (поради разреждане на стомашен сок);
  • разреждане на кръвта и в резултат на това развитие на хипонатриемия, причиняваща сънливост, замаяност и загуба на съзнание;
  • оток на мозъка и белите дробове;

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес