Всеки иска да изглежда добре на празниците, затова много хора започват да експериментират с диети преди Нова година.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Диетата, с която ще отслабнете най-бързо до Нова година
Диетологът Алексей Ковалков разкри как бързо да отслабнете за по-малко от месец.
Той отбелязва, че за три седмици можете да се отървете от пет килограма и дори повече, ако следвате определена диета.
Може ли да се яде кисело зеле по време на диета?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Според специалиста това може да се случи благодарение на кетогенната диета.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Необходимо е от менюто да се изключат сладки, нишестени храни, зърнени храни и дори плодове.
В диетата трябва да има повече мазнини и минимум въглехидрати. В същото време, например, е желателно по-често да включвате в менюто си месо с различни сосове.
Може ли да се ядат яйца по време на диета?
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Както отбелязва д-р Ковалков, задължително е първо да се консултирате с лекар, така че новата система за хранене да не нанесе щети на тялото, а също така е препоръчително да се подложите на допълнителни изследвания, ако е необходимо.
Освен това диетологът припомня, че тази диета може да има токсичен ефект върху тялото, което означава, че не може да се спазва дълго време.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
