Киселото мляко е не само вкусна, но и питателна храна. Диетологът д-р Наталия Кушнир разкри какъв ефект оказва то върху тялото, по-специално върху нивата на холестерола и кръвното налягане, както и дали може да се консумира всеки ден, съобщава РИА Новости.
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Според експерта този продукт е отличен източник на бифидо бактерии и лактобацили, които активно участват в нормализирането на функционирането не само на чревната функция, но и тази на всички органи на стомашно-чревния тракт.
„С консумацията на киселото мляко получавате доза лесно усвоим протеин. Има различни кисели млека: сладки, кисели, натурални с различен процент масленост. Киселите млека с различни добавки не са подходящи поради високото съдържание на прости въглехидрати. Най-добре е да заложите на натурално кисело мляко. В идеалния случай е добре да го консумирате с 10 грама трици с него вечер“, казва специалистът.
Лекар разкри какви заболявания може да причини киселото мляко
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Какво ще се случи с холестерола ви, ако всеки ден ядете кисело мляко?
В допълнение, продуктът е доставчик на калций, витамини от група В, фосфор и магнезий за тялото. Такъв комплект осигурява здравословно състояние на вътрешните органи, нормализира нивата на холестерола и има стабилизиращ ефект върху кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Лекарят посочва, че киселото мляко, при чието производството не са използвани оцветители, подобрители на вкуса и подобни съставки, е приемливо за ежедневна употреба. Но в този случай трябва да се съсредоточите върху индивидуалните нужди на тялото си.
Учени: Яжте тази ядка 2 пъти на ден и ще свалите високия холестерол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
