Чаят е една от най-консумираните напитки през зимата. Но въпреки ползите от него, с консумацията му трябва да се внимава.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Известният руски лекар Александър Мясников препоръчва на ден да не се консумират повече от три до четири чаши чай. Той припомня, че чаят пречи на усвояването на полезни и важни микроелементи (по-специално на желязо), така че не трябва да го пиете големи количества от него, както и да го консумирате веднага след хранене.
Това е билката, която съдържа повече витамин С от лимона - пийте чаша чай от нея всеки ден
В допълнение, тази напитка съдържа кофеин, който действа върху кръвоносните съдове и е в състояние да надмине кафето в това отношение.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Човек трябва да приема не повече от 300-400 милиграма кофеин на ден, предупреждава д-р Александър Мясников.
Какво се случва със сърцето ни, когато пием чай?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Специалистът пояснява, че навикът да се пие силен чай може да повлияе негативно на сърцето.
Как е правилно да се слага мед в чая, за да се запазят полезните му свойства
Силният чай предизвиква неконтролируемо сърцебиене, изпотяване, гадене, както и дълготрайно нарушение на съня, добавя специалистът. При появата на тези нарушения, възстановяването на тялото става много по-трудно.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Важно: Статията не замества балансираното хранене и прегледа при специалист!
