Чаят е една от най-консумираните напитки през зимата. Но въпреки ползите от него, с консумацията му трябва да се внимава.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Известният руски лекар Александър Мясников препоръчва на ден да не се консумират повече от три до четири чаши чай. Той припомня, че чаят пречи на усвояването на полезни и важни микроелементи (по-специално на желязо), така че не трябва да го пиете големи количества от него, както и да го консумирате веднага след хранене.
Това е билката, която съдържа повече витамин С от лимона - пийте чаша чай от нея всеки ден
В допълнение, тази напитка съдържа кофеин, който действа върху кръвоносните съдове и е в състояние да надмине кафето в това отношение.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Човек трябва да приема не повече от 300-400 милиграма кофеин на ден, предупреждава д-р Александър Мясников.
Какво се случва със сърцето ни, когато пием чай?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Специалистът пояснява, че навикът да се пие силен чай може да повлияе негативно на сърцето.
Как е правилно да се слага мед в чая, за да се запазят полезните му свойства
Силният чай предизвиква неконтролируемо сърцебиене, изпотяване, гадене, както и дълготрайно нарушение на съня, добавя специалистът. При появата на тези нарушения, възстановяването на тялото става много по-трудно.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и прегледа при специалист!
