Лекар разкри какво помага за намаляване на вредата от алкохола

Безспорно консумацията на алкохол нанася вреда на здравето ни. 

Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка

Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето

Какво помага за намаляван на вредата от алкохола?

Едно от най-ефективните средства за намаляване на вредата от консумацията на алкохолни напитки е физическата активност и спортът. Това споделя руският гастроентеролог и хепатолог д-р Павел Богомолов.

Той отбеляза, че в случая заслугата е на развитите мускули. Според лекаря при хората със силна и добре развита мускулатура алкохолът се метаболизира и отделя по-добре.

Лекар: Ако прекалите с алкохола, задължително яжте тези храни, за да пречистите черния си дроб

Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар

Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?

„Трябва да спортувате редовно, тъй като така нареченият алтернативен път на метаболизма на алкохола се осъществява в мускулите“, споделя лекарят.

Д-р Богомолов добави, че заради развитата мускулна маса пиенето на алкохол в по-малка степен уврежда черния дроб.

Освен това „нормалното и адекватно хранене“ помага за намаляване на вредата от консумацията на спиртни напитки.

Представяте ли си: Тези храни и алкохолът помагат при запек

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

Също така е важно да се консумират по-малко от пет единици в рамките на два часа.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна!