Лекар разкри какво помага за намаляване на вредата от алкохола

Безспорно консумацията на алкохол нанася вреда на здравето ни. 

Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат

Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите

Какво помага за намаляван на вредата от алкохола?

Едно от най-ефективните средства за намаляване на вредата от консумацията на алкохолни напитки е физическата активност и спортът. Това споделя руският гастроентеролог и хепатолог д-р Павел Богомолов.

Той отбеляза, че в случая заслугата е на развитите мускули. Според лекаря при хората със силна и добре развита мускулатура алкохолът се метаболизира и отделя по-добре.

Лекар: Ако прекалите с алкохола, задължително яжте тези храни, за да пречистите черния си дроб

Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си

Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото

„Трябва да спортувате редовно, тъй като така нареченият алтернативен път на метаболизма на алкохола се осъществява в мускулите“, споделя лекарят.

Д-р Богомолов добави, че заради развитата мускулна маса пиенето на алкохол в по-малка степен уврежда черния дроб.

Освен това „нормалното и адекватно хранене“ помага за намаляване на вредата от консумацията на спиртни напитки.

Представяте ли си: Тези храни и алкохолът помагат при запек

Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар

Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве

Също така е важно да се консумират по-малко от пет единици в рамките на два часа.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна!