Метеоризмът или подуването на корема е неприятен проблем, който може да причини много неудобства. Най-често се свързва с неправилно хранене, стрес или чревна дисфункция.
Още: Лекар: Бадеми - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната закуска - регулира кръвната захар и сваля холестерола
Руският лекар д-р Морозов препоръчва ефективен лек срещ този проблем - една билков напитка. Специалистът съветва да опитате мента , за която отдавна е известно, че се бори с метеоризма. Етеричните масла в нейния състав действат успокояващо на стомаха, подобряват храносмилането и облекчават спазмите. Благодарение на това ментата помага да се отървете от подуване на корема, чувство на тежест и дискомфорт в стомаха.
Напитката, която ще ви избави от подуването на корема
За да я приготвите, залейте 2 супени лъжици листа от мента с 400 мл вряща вода. Оставете за 20 минути. Прецедете запарката. Приемайте по 100 ml 20 минути преди хранене 2-3 пъти на ден до отшумяване на симптомите.
Чаят, с който ще забравите за подуването на корема
Още: Лекар: Тази млечна напитка вдига имунитета до небето
Още: Лекар: Кисело зеле - вдига или сваля пикочната киселина
"Избягвайте храни, които ви карат да се чувствате подути (напр. бобови растения, зеле, газирани напитки). Пий повече вода. Отделете време за физически упражнения", съветва лекарят. Той дава и няколко съвета за избягване на метеоризма:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Червено или бяло - кое вино причинява по-лош махмурлук
Още: Лекар: Тези симптоми издават, че имате деменция без да подозирате
Избягвайте храни, които причиняват газове: някои храни като бобови растения, зеле, лук, чесън, броколи, круши, ябълки, газирани напитки и бира могат да причинят газове. Опитайте се да ограничите консумацията им.
Дъвчете храната бавно и старателно: Когато поглъщате големи парчета храна бързо, това може да доведе до образуване на излишни газове в червата.
Пийте достатъчно вода: Липсата на вода може да доведе до запек, който от своя страна може да причини газове.
Още: Лекар: Бадемово или краве - кое мляко е по-полезно за здравето ни
Още: Кардиолог: Бразилски орех - вдига или сваля холестерола
Намалете приема на мазни храни: Мазните храни могат да забавят храносмилателния процес и да причинят подуване на корема.
Други ползи от ментата
Ментата има аналгетични, както и съдоразширяващи свойства. Подобрява храносмилането, премахва гаденето, има холеретични свойства, използва се при астма и метеоризъм. Отварите от мента се пият като успокоително средство при възпалителни процеси в бронхите, белите дробове, както и при сърдечно-съдови и гинекологични заболявания.
Баните с мента имат успокояващи свойства. Ментолът е основният компонент на ментовата есенция, която се добавя към различни пасти за зъби, пудри, одеколони, еликсири и др.
Ментата се използва във фармацевтичната и хранително-вкусовата промишленост, парфюмерията, сладкарството, както и в производството на ликьори и алкохолни напитки. В кулинарията е както подправка за всякакви ястия (месни, зеленчукови и др.), така и добавка за овкусяване.
Можете да използвате масло от мента за топли инхалации. За да направите това, добавете 2 масло към разтвора за инхалацията. Продължителността на процедурата е не повече от 5 минути. Препоръчително е да се използва при продължителни настинки.
Можете да вземете горещи вани с ментово масло, добавете 2-6 капки масло във водата.
Масажите и компресите с ментови масла също са много полезни за тялото. Не трябва да нанасяте маслото върху кожата в чист вид. Добавете 4-6 капки към козметично масло. Можете да добавите масло към основния крем за козметични цели, приблизително 6 капки на 15 грама крем.
Една-две капки неразредено ментово масло се нанасят върху зъба при болка или върху слепоочията. За да се предпазите от насекоми, капнете няколко капки върху всяка област на кожата.
Тези 2 напитки пречистват червата и премахват подуването на корема
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
