Значението на закуската е неоспоримо. Въпреки че има противоречиви съвети за това кога трябва да започнете първото си хранене, експертите са единодушни, че трябва да започнете деня си със здравословна храна.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Плодовете се считат за здравословна храна, но един от тях може да причини повече вреда, отколкото полза, ако се яде на празен стомах.
Лекар разкри коя е най-полезната закуска за хората над 60 години
Плодът, който не трябва да ядете на закуска
Бананът на пръв поглед изглежда здравословна опция за закуска.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
"Наситени с минерали, витамини и фибри, бананите имат неоспорими ползи за здравето. Но консумацията им на празен стомах може да наруши киселинно-алкалния баланс и да причини повече проблеми", споделя диетологът д-р Игор Строков.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Бананите са важен източник на магнезий и калий. Тези минерали имат много ползи за здравето, но приемането им на празен стомах сутрин може да бъде вредно за вашето здраве.
Лекар: Хората, които закусват след този час, живеят 20 години повече
„Когато калий и магнезий се приемат на празен стомах след няколко часа гладуване, има вероятност киселинно-алкалният баланс на кръвта ви да бъде нарушен“, допълва експертът.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
