Макар хипертонията да е сред най-разпространените хронични заболявания, засягащо над милиард души по целия свят,макар за последствията от нея да чуваме често, все още има много въпроси, отговорите на които са непознати за пациентите като този, зададен към лекар какви течности не трябва да се пият при високо кръвно налягане.
При високо кръвно трябва ли да се пие вода, или не?
Течностите и кръвното налягане – как му влияят?
Ако сте забелязали, че през горещите летни дни кръвното ви налягане спада и може да го регулирате с прием на течности, които повишават самочувствието и осигуряват нужната хидратация, вероятно считате, че хипертониците трябва да ограничат приема, за да не задълбочат заболяването си. Подобна хипотеза е погрешна и не се основава на фактите, които сочат адекватната хидратация като ключ към доброто здраве и контрола на кръвното налягане. Не всички течности влияят еднакво обаче върху показателите на апарата за кръвно налягане, има полезни за хипертониците и такива, които трябва да ограничат или чиято консумация е важно да преустановят, за да контролират хипертонията си.
След водата: Кои са най-здравословните напитки
Вероятно подведени от факта, че хипотониците приемат много вода, за да поддържат кръвното си налягане в нормални граници, много пациенти с хипертония погрешно считат, че трябва да ограничат приема на течности като цяло в това число и приема на вода. Подобна заблуда е опасна за здравето. Водата не повишава кръвното налягане, напротив – съставът на кръвта е около 90% вода, което означава, че общият обем на кръвта ще намалее при дехидратация, а тялото ще реагира чрез стесняване на кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане, противно на очаквания спад. Докато водата в препоръчителните дневни количества според тегло, възраст, активност, сезон, климат допринася за нормализиране на кръвното налягане, други течности са неприемливи за хипертониците, защото пораждат риск от хипертонична криза. Според лекар какви течности не трябва да се пият при високо кръвно налягане, за да се поддържа нормално и да се минимизира рискът от опасни усложнения като инсулт и инфаркт?
Защо много хора пият чай от мента при високо кръвно?
Лекар: Какви течности не трябва да се пият при високо кръвно налягане?
- Енергийни напитки
Безспорно полезни в случаите, когато тялото се нуждае от енергия, за да издържи на натоварване, което е извънредно – безсънна нощ, изпит и т.н., енергийните напитки са изключително опасни за хипертониците, тъй като повишават кръвното налягане. Изключително опасни са и при смесването с алкохол, като резултатът от консумацията им може да е дори фатален.
- Бульони и супи в пакече
Супите са ценен източник на хранителни вещества и отличен начин за оптимална хидратация, когато обаче са домашно приготвени. Тези на кубчета и в пакет за враг на хипертониците. Причината за това е високото съдържание на сол, която е враг номер 1 на високото кръвно налягане.
- Консервирани домати
Доматите, които не са домашно приготвени, а закупени от магазина, са с високо съдържание на натрий. Това означава, че те могат да повишат кръвното налягане и да усложнят състоянието.
Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
- Газирани напитки
Освежаващите бълбукащи балончета в газираните напитки са безвредни за млади и здрави хора, без да се прекалява с тях естествено. За пациентите с хипертония обаче са крайно опасни и могат да доведат до рязък скок на кръвното налягане и всички усложнения от това.
- Кафе
Кофеинът повишава краткосрочно кръвното налагане и макар да не води до трайно по-високи показатели на апарата са кръвно налягане, важно е хипертониците да го избягват.
- Напитки с кофеин като черен и зелен чай
- Сладки напитки
За хипертониците са строго непрепоръчителни и вредни всички сладки газирани напитки и сокове, които уж са натурални, но реално са с минимално плодово съдържание и много захар, тъй като водят до затлъстяване.
Хипертониците трябва внимателно да следят кръвното си налягане и да избягват напитките които пораждат риск от рязък скок.
Статията не замества лекарска консултация.
Източници: Healthline / Healthline
