Ако предпочитате кафе пред чай, добре е да знаете, че кофеиновата напитката може да защити мозъка ви от дегенеративни увреждания.
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Кафето намалява риска от деменция с 65%
Деменцията описва набор от разрушителни симптоми, свързани с когнитивен спад. Въпреки че на някои рискови фактори, като възрастта, например, не може да се повлияе, то на други може.
Независимо дали започвате деня си с чаша силно кафе или го консумирате по-късно през деня, то ще защити мозъка ви.
Лекар разкри истината за кафето - ето по колко чаши могат да се пият на ден без вреда за здравето
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
Според руския лекар д-р Татяна Захарова кафето може да ви осигури не само енергиен тласък, но и да намали риска от деменция с цели 65 процента.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Позовавайки се на данните от проучване, експертът споделя, че пиенето на две до три чаши кафе на ден може да защити мозъка ви.
Д-р Захарова пояснява, че според изследователите, този ефект може да се дължи на факта, че кофеинът е мощен антиоксидант. Мозъчните неврони са силно уязвими към оксидативен стрес, който причинява възпаление на нервната система. Този процес води до увреждане на нервните клетки, нарушаване на механизмите за възстановяване на ДНК и самоунищожение на митохондриите.
Защо всички добавят щипка сол към смляното кафе?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
При болестта на Алцхаймер се счита, че оксидативният стрес причинява отлагането на характерни B-амилоид и тау протеини. Изследвания върху гризачи показват, че кофеинът предотвратява оксидативния стрес и намалява невровъзпалението.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител на прегледа при специалист и на балансираното хранене!
