Замърсената храна, стресът, излишъкът от въглехидратни и рафинирани храни, пасивният начин на живот и злоупотребата с лекарства, никотин и алкохол влияе негативно на хормоните.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
„При нарушения на менструалния цикъл, акне, проблеми с плодовитостта или либидото, симптоми на менопауза и други подобни проблеми е необходимо хормоните да се регулират“, споделя д-р Владимир Ени-Олорунда.
Той разкри кои са простите и достъпни средства за постигане на хормонален баланс.
Ленено масло
Препоръчително е да използвате студено пресовано масло и да го консумирате без термична обработка. To е източник на омега-3 киселини и помага за решаване на много здравословни проблеми. Освен това премахва възпаления и спомага за повишаване на плодовитостта.
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Как да почистите месото от антибиотици и хормони преди готвене?
Масло от вечерна иглика
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Това масло помага за нормализиране на менструалния цикъл и облекчаване на симптомите на менопаузата. Използва се за лечение на безплодие и предотвратяване на ендометриоза.
Бирена мая
Тя е ценен източник на цинк - този минерал е необходим за синтеза на повечето хормони.
Копър
Копърът регулира женските хормони, спомага за повишаване нивата на естроген. Не е противопоказан дори по време на бременност.
Още: Сезонът на алергиите: Основните полени и ефектите върху здравето ни
Още: Кои подправки много често дразнят стомаха
Как да овладеете променящите се хормони?
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
