Лекар: Яжте тези храни всеки ден, за да запазите младостта си по-дълго

28 май 2022, 12:00 часа

Консумацията на определени храни допринася за запазване младостта на тялото за по-дълго. Освен това те запазват кръвоносните съдове в по-добро състояние и гарантират пълноценна регенерация на клетките. 

Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно

Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола

Според руския диетолог д-р Михаил Гинзбург има три храни, които удължават физиологичната младост на тялото. 

1. Зеле

„Всички сортове зеле съдържат флавоноиди и сулфорафан - тези вещества забавят процеса на стареене“, споделя експертът.

Лекар: Яжте тези храни за чист и здрав стомах

Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае

Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?

Диетологът допълва, че под въздействието на сулфорафана разпространението и интензивността на възпалението в организма намалява, а това осигурява по-добра защита срещу болести и бързо стареене.

2. Ябълки

Друга достъпа храна, която може да удължи младостта на тялото, са ябълките. Диетологът допълва, че те съдържат високи дози кверцетин - вещество, което подобрява процесите на микроциркулацията на кръвта и метаболизма. Ако консумирате ябълки редовно, много процеси в тялото ви ще се подобрят и това ще се отрази положително на външния ви вид.

Лекари: Тези храни причиняват резистентност към антибиотици

3. Магданоз 

Освен това, според диетолога, магданозът също помага за удължаване на младостта. Той съдържа фолиева киселина, която насърчава регенерирацията и обновяването на клетките, а това е важно за забавяне на стареенето на организма.

Още: За колко време минава секнат кръст?

Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес