Диабетът е заболяване, което води до твърде високи нива на кръвната захар. То често се свързва с фактори като начин на живот наднормено тегло и липса на физическа активност.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Независимо от вида на диабета препоръчително е да се ядат храни с ниско съдържание на захар, за да се предотврати скок в нивата на кръвната захар. Съществува и състояние, известно като предиабет, което означава, че нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното.
Въпреки че диетата е важен фактор за контрола на кръвната захар, доказателствата сочат, че в някои случаи тя дори може да помогне за обръщане на преддиабет, което означава, че вече не сте изложени на риск от диабет тип 2.
Тази ядка топи мазнините в корема и сваля холестерола
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Това може да се постигне чрез редовно ядене на една ядка 30 минути преди хранене.
Ядката, която сваля кръвната захар, ако се консумира преди хранене
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
„Яденето на бадеми (20 грама) преди хранене 30 минути преди основните хранения: закуска, обяд и вечеря води до значително намаляване на постпрандиалната хипергликемия и нивата на серумния инсулин“, коментира диетологът Василиса Пономарева, позовавайки се на резултатите от проучване.
Експертът подчертава, че този резултат се наблюдава при 1/4 от участниците в изследването.
Също така е установено, че яденето на бадеми преди хранене води до статистически значими намаления на телесното тегло, индекса на телесната маса, обиколката на талията, споделя още експертът.
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
